Mac录制麦克风声音需先确保QuickTime Player获系统麦克风权限，再在QuickTime或系统截屏工具中手动选择并测试麦克风设备，否则录屏或录音将无声；支持屏幕录制同步录音、纯音频录制及Command+Shift+5快捷录制三种方式。
Mac录制麦克风声音需确保QuickTime Player已获系统麦克风权限，并在新建屏幕录制或音频录制时正确选择输入设备，否则录屏或录音文件中将完全无声。
用QuickTime Player录屏时同步录入麦克风人声
这是最常用、最直接的场景：边操作软件边讲解，画面与人声必须同步。系统默认不开启麦克风，必须手动勾选。
1、打开QuickTime Player → 【文件】→【新建屏幕录制】。
2、点击红色录制按钮旁的 ▼ → 在【麦克风】下拉菜单中选择【内置麦克风】（若插有USB麦克风，选对应设备名）。
3、拖动右侧音量滑块至中间偏上位置 → 对着麦克风说一句“测试”，观察绿色电平条是否明显跳动；【若无反应，请立即检查系统设置→隐私与安全性→麦克风权限中QuickTime Player是否已打钩】。
4、点击红色按钮 → 单击全屏或拖选区域 → 开始录制。
5、录制中按Esc键可随时取消；结束时点菜单栏右上角【停止】按钮。
用QuickTime Player单独录制纯人声音频
适用于录语音备忘、口播稿、课程旁白等无需画面的场景，生成独立音频文件，体积小、易编辑。
方法一：直接启用音频录制模式
打开QuickTime Player → 【文件】→【新建音频录制】→ 点击▼选择麦克风 → 调整音量 → 点击红色按钮开始。
方法二：从屏幕录制界面快速切换
已打开【新建屏幕录制】窗口时，不点录制，而是按住Option键再点击红色按钮旁的▼ → 菜单中会出现【新建音频录制】选项，点它即可秒切模式。
用系统快捷键Command+Shift+5录制带麦画面
该方式绕过QuickTime Player，由系统级截屏工具接管，启动快、预设直观，适合临时抓取带讲解的操作过程。
按下Command + Shift + 5 → 点击右下角【选项】→ 在【音频】区域勾选【麦克风】→ 确认麦克风设备为「内建麦克风」→ 点击【录制整个屏幕】或拖选区域后点击【开始录制】。
注意：此路径下【包括系统音频】选项仅在macOS Sonoma（14.0）及以上版本可见且有效；旧系统勾选也无效，但麦克风功能全版本可用。
