必须启用系统级“侦听此设备”功能才能实时听到自己说话的声音，操作路径为右键音量图标→声音→录制选项卡→麦克风属性→侦听→勾选并应用，适用于所有标准音频设备。
要在Windows 10电脑上实时听到自己说话的声音，必须启用系统级的“侦听此设备”功能，该功能将麦克风输入信号直接路由至当前默认播放设备输出，不依赖任何第三方软件或应用内设置。
通过声音控制面板启用侦听
这是最稳定、兼容性最好的方法，适用于所有有标准音频驱动的设备，包括板载声卡、USB麦克风和部分蓝牙耳机。
右键点击任务栏右下角音量图标→选择“声音”→切换到“录制”选项卡。
在设备列表中找到你正在使用的麦克风（名称通常含“Microphone”“Realtek”“Hands-Free AG Audio”等字样），【务必右键该设备并选择“属性”，不可双击】。
在打开的属性窗口中，切换至“侦听”选项卡→勾选“侦听此设备”→点击“应用”→再点“确定”。
这一步完成后，只要麦克风有输入信号，你就会立刻从扬声器或耳机中听到延迟极低的实时回声。若无声，请先检查默认播放设备是否被静音或音量为零。
用设置应用快速跳转操作
适合不熟悉传统控制面板路径的新用户，本质仍是调用同一套声音管理界面，只是入口更现代。
按 Win + I 打开“设置”→进入“系统”→“声音”→页面底部点击“更多声音设置”。
后续操作与上一节完全一致：切换至“录制”选项卡→定位麦克风→右键→属性→侦听→勾选→应用→确定。
蓝牙/USB耳麦专项配置
这类设备常因注册为“通信设备”而被系统默认禁用侦听通道，且容易受隐私权限拦截。
方法一：确认设备已作为输入设备被识别——进入“设置”→“系统”→“声音”→“输入”，查看设备名称是否出现在列表中。
方法二：右键音量图标→“声音”→“录制”选项卡→找到对应耳麦（如“Jabra Elite 8 Active Hands-Free AG Audio”）→右键→属性→“侦听”选项卡→勾选“侦听此设备”→应用。
方法三：必须检查隐私设置——进入“设置”→“隐私与安全”→“麦克风”→确保顶部开关为“开”，且“允许桌面应用访问麦克风”已启用。否则即使勾选了侦听，系统也会直接阻断音频流。
排查无声音的三个关键点
第一步：右键音量图标→“打开音量混合器”→确认“系统声音”和“通讯应用程序”滑块未被拉至最低，且未被静音。
第二步：在“声音”窗口的“播放”选项卡中，右键当前默认播放设备→“属性”→“增强”选项卡→勾选“禁用所有增强功能”，某些音效增强会干扰侦听通路。
第三步：若使用蓝牙耳机，尝试将其设为“立体声”而非“Hands-Free”模式——在“声音”→“播放”选项卡中，右键该设备→“设置为默认设备”，再回到“录制”选项卡，看是否出现两个同名设备，优先对带“Stereo”字样的那个启用侦听。
