清理 windows 11 更新文件时，应先使用系统提供的“临时文件”或“磁盘清理”。只有系统清理失败、更新缓存损坏时，才手动清空 softwaredistribution\download。不要直接删除 winsxs，也不要在更新正在安装或等待重启时清理。
优先清理 Windows 更新清理项目
按 Win + I，进入“系统 > 存储 > 临时文件”，等待扫描完成。勾选“Windows 更新清理”，检查“下载”是否包含个人文件，再点击“删除文件”。若刚安装大型功能更新并希望保留回退能力，不要勾选“以前的 Windows 安装”。
手动清缓存前停止更新服务
若更新反复下载失败，按 Win + R 输入 services.msc，找到“Windows Update”，右键选择“停止”。同时关闭 Windows 更新设置页，确认没有显示“正在安装”或“等待重启”。停止服务只用于释放缓存文件占用，不需要永久禁用。
只删除 Download 文件夹内的内容
打开 C:\Windows\SoftwareDistribution\Download，全选其中的文件和子文件夹后删除，但保留 Download 文件夹本身。返回服务管理器启动“Windows Update”，再打开更新页面检查更新。系统会重新创建所需缓存，因此下一次检查可能比平时稍慢。
