从 windows 11 升级后，系统通常只在 10 天内提供“返回”功能，并且必须保留 c:\windows.old 等回退文件。回退会保留个人文件，但会删除升级后安装的应用、驱动和设置；开始前仍应备份重要资料。windows 10 已于 2025 年 10 月 14 日结束常规支持，联网使用前要同时评估安全风险。
先确认回退文件和时间条件
打开文件资源管理器进入 C 盘，确认能看到 Windows.old 文件夹，并检查升级是否仍在 10 天期限内。不要先运行磁盘清理或删除“以前的 Windows 安装”。同时接通电源，备份桌面、文档和浏览器资料，并准备升级前使用的账户密码。
从恢复设置启动返回
按 Win + I，进入“系统 > 恢复”，在“恢复选项”中找到“返回”，点击右侧按钮。若按钮是灰色或整个项目消失，通常表示期限已过、回退文件已被清理，或 Windows 11 是全新安装，此时只能备份数据后用 Windows 10 安装介质重新安装。
确认原因并完成回退
选择一个回退原因并点击“下一页”，按向导阅读应用和密码提示。系统询问是否检查更新时，可先确认没有可解决当前问题的更新，再选择继续返回。最终点击“回退到 Windows 10”后不要关机或拔电；完成后检查驱动、软件和个人文件，并重新安装升级后新增的程序。
