抖音和今日头条绑定之后，作品、头像昵称、粉丝数据这些信息会在两个平台之间同步。要是不想让两个账号继续关联，直接在抖音的第三方账号绑定页面操作就行。解绑之前一定要先确认抖音已经绑了手机号，同时记好你今日头条原来的登录方式，免得解绑之后登不上头条账号。
第一步：进入第三方账号绑定
打开抖音，点右下角的「我」，再点右上角的三条横线图标，依次进「设置-账号与安全」，在这个页面里找到「第三方账号绑定」点进去就行。部分新版抖音的这个入口放在「账号与同步」分类里，跟着页面实际显示的选项点就好。
第二步：选择今日头条账号
在第三方账号绑定的列表里找到「今日头条」，有的版本这里显示的是「今日头条/西瓜视频」。如果这一行右侧已经显示了绑定的账号信息，直接点进去详情页就行。要是这里显示的是「未绑定」，说明你当前的抖音账号本来就没关联头条，不用往下走解绑流程了。
第三步：确认解除绑定
页面弹出「是否解除今日头条绑定」的提示时，先把提示里的影响说明看完，再点「解绑」或者「解除绑定」。操作完回到绑定列表，确认今日头条那栏已经显示成未绑定，就代表解绑成功了。
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解绑后会有哪些变化
解绑之后，你抖音发的内容就没法自动同步到今日头条了，两个平台之间头像昵称、粉丝数这类信息的同步功能也会失效。之前已经同步发布到今日头条的历史内容，不会因为解绑自动删掉，要去头条APP里单独操作管理。
点解绑没有反应怎么办
点了解绑没反应的话，先把抖音和今日头条都更到最新可用版本，把APP彻底关掉重开，再检查下网络和账号的登录状态是否正常。要是你的抖音账号只有今日头条这一种登录方式，系统会要求你先绑定手机号或者完成身份验证，跟着页面提示补全登录方式之后再解绑就行。
抖音里找不到入口怎么办
要是抖音里找不到解绑入口，也可以直接从今日头条这边操作：打开头条APP，进「我的-设置-账号与安全」，找和抖音相关的账号绑定选项。部分账号的入口名字叫「账号绑定抖音」或者「社交平台账号绑定」。如果两边都找不到解绑选项，去对应APP的客服中心查一下当前的账号关联状态就行，千万别随便注销账号来代替解绑。
