冬杰小哥_4339
2026-10-10
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原创
keep 调整课程内动作倒计时，先在训练中暂停或进入课程内容，再看是否提供难度调整、动作时间或次数调整。普通跟练课不一定能直接改倒计时；自定义课程和难度调整页更容易改动作时长。
打开课程并开始训练，训练界面会显示当前动作、进度条和剩余时间。
在力量训练或器械记录页，页面会显示倒计时秒数、组数和完成按钮；能调整时通常在这里改时间或次数。
课程支持调整时，进入“难度调整”，用每个动作右侧的加减按钮修改时间或次数，最后点击保存。
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