要使循环闹钟在锁屏、切换窗口或关闭应用后仍准时触发，需开启“闹钟和时钟”的后台运行与睡眠模式闹钟权限，并禁用系统自动休眠，还可通过任务计划程序创建保活任务或直接替代提醒。
你想让电脑上设置的循环闹钟（比如每小时一次的站立提醒、每两小时一次的喝水提示）在你切换窗口、锁屏甚至关闭“闹钟和时钟”应用后仍能准时弹窗响铃，关键不是反复打开软件，而是确保系统级后台服务持续在线并获得唤醒权限。
确认“闹钟和时钟”应用具备后台运行资格
第一步：打开“设置 > 隐私与安全 > 后台应用”，在“选择可以运行后台应用”列表中找到【闹钟和时钟】，将其开关设为【开】——若此处关闭，应用一旦失去焦点就会被系统暂停，循环闹钟立即失效。
第二步：进入“闹钟和时钟”应用 → 点右上角三个点 → 【设置】→ 开启【在后台运行】和【在睡眠模式下播放闹钟】两项。后者是循环闹钟跨锁屏触发的核心开关，【未开启则锁屏后所有重复闹钟全部静默】。
阻止系统自动终止循环任务
Windows默认会为省电而限制后台活动。必须手动干预电源策略：
进“设置 > 系统 > 电源与电池 > 屏幕和睡眠”→ 将【接通电源时】下的“屏幕关闭”和“进入睡眠状态”两项均设为【从不】；若使用笔记本且常插电，此设置可避免循环闹钟因休眠中断。
注意：此操作不影响你手动关机或合盖休眠，只禁用系统自动触发的低功耗状态。
用任务计划程序补全后台稳定性（推荐双保险）
方法一：创建每日基础唤醒任务（确保服务常驻）
① 按 Win + R → 输入 taskschd.msc → 回车打开任务计划程序；
② 右侧点击【创建基本任务…】→ 命名“闹钟服务保活”→ 下一步；
③ 触发器选【每天】→ 起始时间设为今日00:01→ 下一步；
④ 动作选【启动程序】→ 程序框填：C:\Windows\System32\cmd.exe→ 参数框填：/c start "" "ms-clock:"；
⑤ 完成后，在任务列表中右键该任务 → 【属性】→ 勾选【不管用户是否登录都要运行】→ 切换到【条件】选项卡 → 【取消勾选“只有在计算机使用交流电源时才启动此任务”】。
方法二：直接替代循环闹钟（适合纯文字类高频提醒）
新建一个任务，触发器设为【每小时】→ 操作选【显示消息】→ 标题填“起身活动”，正文填“已满60分钟，请拉伸肩颈”→ 完成后同样进入属性页，勾选【唤醒计算机运行此任务】，确保即使电脑短暂休眠也能被强制唤醒执行。
