mac专注模式本身不控制自动锁屏时间，所谓“专注模式导致屏幕提前锁住”是误将屏幕保护程序启动时间或电源设置中的“关闭显示器”时间当成了专注模式干预；需分别检查并重置屏幕保护程序启动时间、电源设置中“关闭显示器”时间，以及清除日历中绑定专注模式的事件。
Mac专注模式本身不控制自动锁屏时间，所谓“专注模式导致屏幕提前锁住”是误将“屏幕保护程序启动时间”或“电源设置中的‘关闭显示器’时间”当成了专注模式的干预行为。你需要先确认实际被修改的是哪一类锁屏参数，再针对性还原。
检查并重置屏幕保护程序启动时间
这是最常被混淆的场景：你开启了“工作”专注模式，几小时后屏幕突然黑掉——其实触发锁屏的是屏幕保护程序，而非专注模式本身。
第一步：打开【系统设置】→点击左侧【屏幕保护程序】。
第二步：查看右侧【启动前等待】数值，例如显示“5分钟”，说明只要无操作满5分钟就启动屏幕保护（即视觉上“锁屏”）。
第三步：将该值调高至你期望的时长，如“30分钟”或“1小时”。【若设为“永不”，则屏幕保护完全不启动，但不会影响系统级自动锁屏】
第四步：关闭窗口，系统立即生效。此操作不影响专注模式运行，只改变屏幕保护响应延迟。
恢复电源设置中“关闭显示器”的默认时间
专注模式从不读取或修改电源管理参数，但用户常在启用专注模式前后顺手调整了显示器休眠时间，误以为是专注模式所致。
打开【系统设置】→【电池】（插电状态则选【电源适配器】）→【显示器】→【关闭显示器】→选择你习惯的时长，例如“15分钟”或“30分钟”。
注意：此处设定的是物理显示器断电时间，与屏幕保护启动时间是两个独立开关，两者都满足才会真正黑屏。
验证是否被日历事件联动强制锁屏
方法一：打开【日历】App → 查看未来24小时内是否有带“专注模式”标签的事件（如标题含“会议中”且右下角显示小月亮图标）→ 双击进入编辑 → 点击左下角【删除】→ 选择“仅删除此事件”。
方法二：在日历事件详情页中，取消勾选【在事件期间启用专注模式】选项 → 点击【完成】保存。
这一步必须做：某些第三方会议工具（如Zoom、钉钉）会通过日历API自动添加带专注模式绑定的事件，不手动清除，每次事件开始仍会触发屏幕保护提前启动的错觉。
