零基础30分钟可完成带目录表格的结构化文档：用[toc]生成目录，#~######分级标题，加粗、斜体、删除线标记重点，-无序/1.有序/-[ ]任务列表，|表头|+|---|+|数据|三行建表。
零基础想在30分钟内完成一篇结构清晰、重点突出、带目录和表格的公众号/知乎/技术文档，不用打开Word反复调格式，直接用纯文本符号就能搞定排版。
先搭骨架：用标题快速生成文章目录
第一步：在文档最开头输入 [toc]（不加任何空格或换行）。
第二步：从正文第一行开始，严格用 # （井号+空格）写标题，二级标题用 ## ，三级用 ### ，最多到六级；【每级标题后必须跟一个空格，否则无法识别为标题】。
第三步：保存为 .md 文件，用 Typora / Obsidian / Md2All 打开，左侧写稿右侧实时看到带跳转链接的目录树——[toc] 只在支持 CommonMark + GFM 的编辑器中生效，GitHub 原生 README 不显示目录，但本地预览完全可用。
让文字自己说话：三秒加粗/斜体/删除线
方法一：加粗用两个星号包住文字，如 **重要结论** → 重要结论。
方法二：斜体用单个星号或下划线，如 *提示* 或 _注意_ → 提示 / 注意。
方法三：删除线用两波浪线，如 ~~已过期方案~~ → 已过期方案。⚠️别写成 ~已过期~，那是下标语法，平台不兼容会直接显示乱码。
使用 baoyu-fetch CLI 获取任意 URL 并转换为 Markdown（Chrome CDP 与站点专属适配器）。内置适配器支持 X/Twitter、YouTube 字幕、HTML 等。
列清单不是打点：有序/无序/任务框一次分清
无序列表：每行开头用 -、* 或 +，后面紧跟一个空格，再写内容。例如：- 第一步：安装编辑器。
有序列表：用 1.、2. 开头，点号后必须有空格，数字本身可以全写 1. 2. 3.，系统自动续编，不用手敲 1. 2. 3. ——哪怕你写成 1. 启动 → 1. 配置 → 1. 测试，渲染后也会变成 1. 2. 3.。
任务清单（带勾选框）：用 - [ ] 待办 表示未完成，- [x] 已完成 渲染为 ☐ 和 ☑️；【方括号和字母之间不能有空格，[x] 可以，[ x ] 就失效】。
插入表格：三行代码撑起结构化数据
第一行写表头，用竖线 | 分隔各列，如：|姓名|城市|年龄|。
第二行是分隔线，必须用 |--- 重复对应列数，每列之间用竖线连接，如：|---|---|---|；这一行缺一个 | 或多一个空格，整个表格就崩成纯文本。
第三行起写数据，格式和表头一致，例如：|张三|北京|28| → 表格立刻成型。对齐控制靠分隔线微调：左对齐写 :---，居中写 :---:，右对齐写 ---:。
