必须解除专注模式与台前调度的隐式绑定才能恢复其原始行为：先关闭所有运行中的专注模式，再清空各模式中“允许的app”规则及自动化触发设置，最后重置台前调度缓存。
Mac专注模式启用后，台前调度（Stage Manager）会强制进入“仅显示当前专注模式允许的窗口”状态，导致未授权App窗口被隐藏、分组逻辑错乱、全屏应用无法正常退出——必须解除两者间的隐式绑定才能恢复台前调度原始行为。
关闭专注模式对台前调度的强制干预
专注模式本身不直接控制台前调度开关，但其“允许的App”规则会覆盖台前调度的窗口可见性策略。第一步必须停用所有正在运行的专注模式。
点击屏幕右上角控制中心图标→在专注模式模块中，点击当前高亮的模式图标（如“工作”或“深度专注”）→选择“关闭”。
这一步操作立即生效，无需等待。关闭后观察台前调度界面：被隐藏的窗口应立刻重新出现在侧边缩略图栏中，且不再自动折叠进“其他窗口”组。
清除专注模式中绑定的App过滤规则
即使专注模式已关闭，其残留的App白名单仍会持续影响台前调度的窗口分组逻辑。必须手动清空这些规则。
打开“系统设置”→点击左侧边栏“专注模式”→逐个点选你曾启用过的模式（包括“勿扰模式”“睡眠”等预设项）→滚动到“允许的 App”区域→点击“全部移除”。
【关键动作】：若“允许的 App”列表为空，但台前调度仍异常，说明该模式启用了“仅允许特定App”开关却未显示具体App——此时需将开关本身关闭，否则系统仍按空列表逻辑执行拦截。
清空后无需重启，直接切换到台前调度视图（Control+Up Arrow），检查所有已打开的App窗口是否完整显示在侧边栏。
禁用专注模式与台前调度的联动触发
某些专注模式设置了“当以下App在前台运行时自动启用”，而这些App恰好是台前调度高频使用的工具（如Safari、Notes、VS Code）。它们一旦激活，就会间接重载台前调度布局。
方法一：删除前台App绑定
进入任一专注模式编辑页→滚动到底部“选项”区域→查找“当以下App在前台运行时”条目→点击右侧“×”彻底删除整行绑定。
方法二：全局关闭自动化触发
前往“系统设置”→“专注模式”→点击右下角齿轮图标（或“编辑自动化”）→将所有启用中的自动化规则开关全部关闭。
【注意】：不要直接删除规则，先关闭再逐条测试，避免误关其他必要触发器。
重置台前调度的窗口缓存状态
专注模式长期运行会导致台前调度内部缓存窗口元数据异常，表现为窗口缩略图错位、拖拽卡顿、分组边界消失。
第一步：关闭台前调度 → 点击控制中心→找到【台前调度】开关→点击关闭。
第二步：清空窗口管理缓存 → 打开“终端”，粘贴并执行：
defaults delete com.apple.WindowManager
killall Dock
第三步：重新启用台前调度 → 控制中心→开启【台前调度】开关。
执行后Dock会重启约3秒，再次进入台前调度时，所有窗口将按原始Z轴顺序重建缩略图，分组逻辑回归默认行为。
