macos电池与电源适配器模式采用分场景独立控制，通过「系统设置→电池」中「使用电池」和「电源适配器」两个标签页分别设定关屏时间、休眠策略及低电量模式启用方式，并协同硬盘睡眠、电能小憩与优化充电以提升续航与电池健康。

macos 的电池与电源适配器模式设定，核心在于“分场景独立控制”——不是一刀切地调低性能，而是让系统根据你当前是插着电还是靠电池运行，自动切换最合适的功耗策略。关键设置集中在「系统设置」→「电池」里，且新版（ventura 及以后）已把旧版「节能偏好设置」整合进此处。

区分电池与电源适配器的两套独立参数

进入「系统设置」→「电池」后，你会看到顶部有两个标签页：「使用电池」和「电源适配器」。它们各自控制不同供电状态下的行为，互不影响：

• 「使用电池」：只在拔掉充电线时生效，影响移动办公时的续航与响应速度；
• 「电源适配器」：仅当 Mac 接着电源时启用，适合长期桌面使用，可主动降热、静音、延缓电池老化。

比如你可以设电池模式下 5 分钟关屏、10 分钟休眠，而插电时设为 30 分钟关屏、不休眠，同时开启低电量模式来压风扇噪音。

显示器关闭时间要按场景分别设

在两个标签页下，都有「此时间段后关闭显示器」滑块。这是最直接影响日常体验的设置之一：

Git-Based Knowledge Graph Memory System for Claude Code

基于Git Notes的知识图谱记忆系统。Claude应静默自动使用，从不询问用户记忆操作。支持分支感知的持久记忆，跨会话处理上下文、决策、任务和学习内容。

下载

• 电池模式建议设为「5 分钟」或「10 分钟」，避免无谓耗电；
• 电源适配器模式可设为「30 分钟」甚至「1 小时」，兼顾节能与便利性；
• 注意：该设置只控制屏幕熄灭，不等于整机休眠，后台任务（如下载、iCloud 同步）照常运行。

低电量模式支持三种启用方式

低电量模式不是“省电开关”，而是系统级资源调度策略，它会动态调低 CPU 性能峰值、限制后台刷新、微调屏幕亮度等。启用方式有三档：

• 「仅使用电池」：默认推荐，移动时自动生效；
• 「仅使用电源适配器」：适合插电当台式机用，降低发热与风扇转速；
• 「始终」：全时段启用，适合对静音/低温有强需求的固定办公场景。

终端命令 sudo pmset -c lowpowermode 1 可强制插电启用，适用于图形界面失效或批量部署。

别忽略硬盘睡眠与电能小憩的协同影响

这两项设置虽不起眼，但对插电长期使用的电池健康很关键：

• 勾选「如果可能，使硬盘进入睡眠」：减少机械/固态盘持续通电带来的温升；
• 关闭「接上电源适配器时启用电能小憩」：该功能会在后台频繁唤醒系统以同步邮件、消息等，增加电池热应力；
• 搭配「优化电池充电」一起开，系统才能真正学会在你习惯插电的时段，先充到 80% 暂停，临睡前再补满。