应禁用系统睡眠与休眠、修改盖子行为及网卡供电策略、解除硬盘与无线适配器节能限制、启用awaymode注册表配置、用powershell命令强制禁用睡眠超时，确保后台下载持续运行且不断网。
夜间不关机下载时，电脑需要保持网络连接和后台任务持续运行，同时又要降低功耗、避免过热和意外断电导致中断。睡眠模式会切断大部分硬件供电，网卡通常停止工作，下载极易中断；休眠则把内存数据写入硬盘后完全断电，唤醒后虽能恢复状态，但唤醒过程耗时且部分网卡无法在休眠中维持网络活动。因此，这两种模式都不适合持续下载场景。
用“离开时锁定，但不休眠不休眠”保持下载
第一步：按 Win + R 打开运行框，输入 powercfg.cpl → 回车打开电源选项。
第二步：点击左侧“选择关闭盖子的功能”或“选择电源按钮的功能”，进入设置页。
第三步：在“接通电源”列下，将“关闭盖子时”“按电源按钮时”“按睡眠按钮时”三项全部设为【不采取任何操作】。这能防止误触发休眠或关机。
第四步：回到电源选项主页，点击“更改计划设置”→“更改高级电源设置”→展开“睡眠”→将“睡眠后”和“休眠后”两项的等待时间全部设为【从不】。关键点：系统不会自动进入任一低功耗状态，下载进程持续运行。
确保下载软件真正后台运行
方法一：使用支持“系统托盘常驻+唤醒锁定”的下载工具（如qBittorrent、Motrix）。启动后右键托盘图标→勾选“保持唤醒状态”或“阻止系统睡眠”。该设置会向Windows申请持续唤醒权限，覆盖系统默认休眠策略。
方法二：命令行强制阻止睡眠（临时生效）：以管理员身份运行CMD，输入 powercfg /requestsoverride PROCESS "qBittorrent.exe" SYSTEM。注意：必须用实际进程名替换 qBittorrent.exe，否则无效；重启后失效，需重新执行。
方法三：禁用网卡节能——右键“此电脑”→管理→设备管理器→展开“网络适配器”→右键当前网卡→属性→“电源管理”页→取消勾选“允许计算机关闭此设备以节约电源”。【这一步不做，即使下载软件在运行，网卡也可能被系统断电，导致连接超时中断】
替代方案：用路由器下载或NAS挂机
如果电脑长期夜间下载，更稳妥的做法是把任务迁移到支持BT/HTTP下载的路由器（如华硕梅林固件）或家用NAS（群晖、威联通）。它们专为7×24运行设计，功耗低、发热小、断电恢复快，且不依赖Windows电源策略。
