必须先禁用自动重启以捕获蓝屏代码，再强制三次关机进入自动修复环境启动安全模式；接着运行mdsched.exe检测内存、图形化界面检查硬盘、sfc与dism修复系统文件；最后用ddu彻底卸载冲突显卡驱动并安装官网whql认证版本。
电脑正在写报告、剪辑视频或打游戏时突然蓝屏死机，屏幕瞬间变蓝、文字滚动、自动重启，重要文件来不及保存，反复进入蓝屏—重启—再蓝屏的死循环，这种状况必须立刻打断，不能直接重装系统。
先停住蓝屏自动重启，看清错误代码
蓝屏一闪而过根本记不住内容？右键“此电脑”→属性→高级系统设置→启动和故障恢复→取消勾选【自动重新启动】。
这一步必须做，否则你永远看不到关键线索。重启后再次蓝屏，就能完整看到错误代码（如 【IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL】 或 【MEMORY_MANAGEMENT】）和出问题的驱动文件名（比如 nvlddmkm.sys）。
用手机拍下整个蓝屏画面，一个字母都不能漏——这是后续所有排查的起点。
强制触发系统自动修复并进安全模式
方法一：长按电源键强制关机，重复 2 次，第 3 次开机时系统会自动弹出【自动修复】界面。
方法二：如果自动修复没出现，开机时狂按 F11（部分品牌是 Shift+F8 或 Esc），直到进入“选择一个选项”界面。
在自动修复界面依次点击【高级选项】→【启动设置】→【重启】→重启后按 F4 进入纯安全模式（不带网络）。
安全模式只加载最基础驱动，能绕过绝大多数冲突源。如果连安全模式都进不去，说明硬件问题概率极高，跳到内存/硬盘检测步骤。
用 Windows 内置工具查内存和硬盘
第一步：检查内存 → 按 Win+R 输入 mdsched.exe 回车 → 选择【立即重新启动并检查问题】。
第二步：重启后系统自动运行内存诊断，全程无需操作。完成后进入系统，查看事件查看器（eventvwr.msc）→ Windows 日志 → 系统 → 筛选“MemoryDiagnostics-Results”，看是否有“已检测到内存问题”的错误条目。
第三步：检查硬盘 → 右键C盘→属性→工具→检查 → 勾选【扫描驱动器】→开始。若提示“发现坏扇区”，立刻停止使用该硬盘，备份数据并更换。
注意：chkdsk /f 命令需在管理员命令提示符中运行，但普通用户容易输错路径导致误删文件，【请务必先用图形化界面点选操作】。
修复损坏的系统文件和镜像
以管理员身份运行命令提示符（搜索 cmd → 右键→以管理员身份运行）：
① 输入 sfc /scannow 回车 → 等待扫描完成（约5–15分钟），若提示“已修复xxx个文件”，重启测试。
② 若 sfc 未解决问题，继续输入：
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth 回车 → 等待执行完毕（需联网，时间较长）。
DISM 命令会从 Windows 更新服务器下载原始系统组件，覆盖本地已损坏的镜像。这一步能解决因系统更新失败、病毒篡改、强制关机导致的底层文件异常。
彻底卸载冲突驱动（尤其显卡/网卡）
方法一：设备管理器回滚 → 安全模式下右键“此电脑”→管理→设备管理器→展开显示适配器→右键显卡→属性→驱动程序→【回退驱动程序】（仅当有灰色按钮可用时）。
方法二：DDU 彻底清除 → 下载 Display Driver Uninstaller（官网 ddu.net），解压后在安全模式下运行 → 选择显卡品牌 → 点击【清理并重启】 → 重启后去 NVIDIA/AMD/Intel 官网下载对应型号的最新 WHQL 认证驱动安装。
不要用第三方驱动管家一键安装，它们常捆绑垃圾软件，且驱动版本混杂，极易引发 【SYSTEM_THREAD_EXCEPTION_NOT_HANDLED】 类蓝屏。
