电脑同时出现“磁盘空间不足”和“内存不足”提示，表明硬盘剩余容量与ram均严重短缺且相互恶化；需同步清理c盘至少20gb空间（通过%temp%、cleanmgr及手动清空appdata\local\temp等）、结束高内存进程，并将虚拟内存迁移至空闲ssd分区并设为物理内存1.5–3倍大小。
电脑同时弹出“磁盘空间不足”和“内存不足”提示，说明系统既缺硬盘剩余容量，又缺RAM可用资源，二者相互恶化——磁盘太满导致虚拟内存无法扩展，物理内存吃紧又迫使系统更频繁读写页面文件。必须同步清理磁盘冗余数据并释放/重配内存资源，否则单边操作效果有限。
先腾出至少20GB磁盘空间
虚拟内存依赖硬盘空间运作，若C盘剩余不足15GB，即使设置了合理大小也无法创建或扩展页面文件，直接触发双重报错。
按下 Win + R，输入 %temp% 回车，全选所有内容（Ctrl+A）→ Delete 删除；跳过提示“正在使用中”的文件。
再次 Win + R，输入 cleanmgr 回车→ 选择C盘 → 勾选“临时文件”“回收站”“Windows更新清理”“传递优化文件”→ 点击“清理系统文件”→ 等待完成。这一步通常能释放8～15GB空间。
打开“此电脑”，右键C盘→“属性”→ 查看“已用空间”。如果清理后仍低于20GB，需手动删减：进入 C:\Users\【用户名】\AppData\Local\Temp（地址栏直接粘贴），清空该文件夹；再检查 C:\Windows\Prefetch 和 C:\Windows\Temp，删除其中全部内容（系统会自动重建必要文件）。
释放被占用的物理内存
很多程序关了窗口却没退出进程，持续吃掉几百MB到2GB内存，尤其浏览器标签页、微信、迅雷、云同步工具。
按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器→ 切换到“进程”选项卡→ 点击“内存”列排序→ 从高到低逐个检查非系统进程。
看到 chrome.exe、WeChat.exe、Tencentdl.exe、iCloudDrive.exe、OneDrive.exe 这类名称，右键→“结束任务”。【切勿结束 lsass.exe、winlogon.exe、Service Host 或 Windows资源管理器】，否则桌面会崩溃。
关闭3～5个高内存进程后，观察右下角性能监视器中“内存”使用率是否从95%+降至70%以下。没降？继续排查下一个。
重设虚拟内存位置与大小
当磁盘和内存双告急时，把页面文件从C盘迁移到另一块空闲SSD分区是最有效的协同解法：既避开C盘空间瓶颈，又利用SSD高速读写缓解交换延迟。
第一步：右键“此电脑”→“属性”→ 左侧“高级系统设置”→ “性能”区点“设置”→ “高级”选项卡→ “虚拟内存”区点“更改”。
第二步：取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
第三步：在驱动器列表中选中C盘→ 选择“无分页文件”→ 点击“设置”。
第四步：选中目标非系统SSD分区（如D盘或E盘）→ 确保其剩余空间 ≥25GB且为NTFS格式→ 勾选“自定义大小”。
第五步：输入数值——初始大小填物理内存MB数的1.5倍（如8GB内存=8192MB→填12288），最大值填3倍（24576）。【务必保证目标盘剩余空间大于最大值设定值，否则设置失败】
第六步：点“设置”→ “确定”→ 连续点“确定”关闭所有窗口→ 重启电脑。
