windows自带“闹钟和时钟”应用可设起床提醒、会议倒计时等，无需下载软件；需登录微软账户，按步骤新建闹钟或计时器，并检查电源、音量、通知三项设置确保响铃。
你想在电脑上设置起床提醒、会议倒计时或服药提示，但不想下载第三方软件——Windows系统自带的“闹钟和时钟”应用就能直接满足，它不占内存、不用联网、锁屏时照样弹窗响铃，所有设置自动同步到你的微软账户。
打开并确认应用已安装
点击任务栏搜索框，输入“闹钟和时钟”，回车。如果没反应，说明该应用未预装——打开Microsoft Store，搜索Alarms & Clock（开发者必须是Microsoft Corporation），点“获取”安装。首次启动时【必须登录微软账户】，否则贪睡功能失效、重复闹钟无法保存、锁屏提醒可能静默。
新建一个基础闹钟
方法一：进入应用后，左侧点“闹钟”→右下角点“+”号→拖动时间滑块设好时刻（比如7:20）→标题栏输入“晨会前15分钟”→开启“重复”并至少勾选一个日期（全不选会导致时间字段被清空，无法保存）→点“声音”选个清晰铃声→点右上角“保存”。
方法二：用键盘快捷键Win + S唤出搜索→输入“闹钟”→回车直达应用→新建时直接按上下箭头调时间，比滑块更精准；若系统显示为24小时制，而你习惯12小时制，需先去“设置 > 时间和语言 > 语言和区域 > 区域格式”里切换。
设置倒计时计时器
第一步：顶部导航栏切换到“计时器”页→点右下角绿色“+”号→手动输入时长（支持01:30:00格式，即1小时30分0秒）→命名如“番茄专注25分钟”→点“保存”。
第二步：返回列表，找到刚建的条目→点右侧▶️开始倒计时→运行中可点⏸️暂停，⏹️停止重置→想全屏查看？点右上角□图标，背景变暗、数字放大，厨房或会议室远距离一眼可见。
注意：计时器结束时只响一次铃，不会自动循环；若发现没声音，检查任务栏喇叭图标是否静音，且主音量滑块已拉高。
让闹钟真正响起来的关键设置
很多人设完闹钟却没反应，问题几乎都卡在这三处：进“设置 > 系统 > 电源与电池 > 屏幕和睡眠”，把“接通电源时”的“屏幕关闭”和“进入睡眠”两项全设为“从不”；右键任务栏喇叭图标→打开音量混合器→确认“闹钟和时钟”应用音量没被调成0；最后去“设置 > 系统 > 通知”，找到“闹钟和时钟”，确保开关是打开的——【这三项缺一不可】。
