想给iphone里的某个app设使用时间限额，不用去通知或者通用里瞎找，入口就在 iphone 的屏幕使用时间里。下面拿微信当示范，跟着这几步界面操作完，系统每天快到限额时会提前提醒，时间一到就会限制你继续用这个app。
先从设置进入屏幕使用时间
打开 iPhone 的设置，在列表里往下翻找到屏幕使用时间。如果你的设置页排序和别人不一样，先认准图标是紫色沙漏，再点进去，别误点到上面的“专注模式”或者下面的“通用”。
进入 App 限额
进到屏幕使用时间页面，往下扫一眼功能列表，点App 限额。这步是给单独App设每天能用多久，别选“停用时间”，后者是设置一整段全机App都不可用的时间段。
添加新的限额
要是你之前没设过任何限额，这个页面会是空的，直接点添加限额就行。哪怕之前给别的App开过限制，页面先显示已有限额列表，也找“添加限额”这个入口点。
选择要限制的 App
在选取App的页面里，找到你要限制的应用。示例里勾选的是微信，勾完右上角就会出现下一步，点它继续。要限制其他App的话，在这个列表里勾选对应名称就好。
设置每天可用时长并添加
最后在时间滚轮里选定每天的可用时长，图里示范的是0 小时 10 分钟，右上角有添加按钮，确认时长没选错点一下添加，限额就保存生效了。
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