最轻量方法是用系统自带“闹钟与时钟”应用的计时器功能：打开应用→切到【计时器】→点【+ 添加计时器】→设0小时15分钟→保存即倒数，到时铃声+全屏弹窗提醒。
你想在电脑上定一个15分钟后的即时提醒，比如煮面、番茄钟、会议倒计时或临时待办事项触发，不需要设成固定时间点的每日闹钟，而是从现在起精确倒数15分钟就响铃弹窗。
用系统自带“闹钟与时钟”应用倒计时
这是最轻量、无需安装、音效清晰的方法，适合Windows 10/11用户。
第一步：点击任务栏搜索框，输入【闹钟与时钟】，回车打开应用。
第二步：切换到顶部的【计时器】选项卡，不是“闹钟”——选错位置会导致无法设置倒计时。
第三步：点击右下角【+ 添加计时器】，在弹出窗口中将小时设为0、分钟设为15、秒设为0；标题可填“煮面提醒”或留空。
第四步：点击【保存】，计时器立即开始倒数；到达0:00时，电脑会播放选定铃声+全屏弹窗提醒，即使你正在看视频或写文档也不会错过。
用任务计划程序创建一次性15分钟提醒
适合需要纯文字弹窗、不依赖图形界面、或当前系统没装“闹钟与时钟”应用的情况。
方法一：快捷启动任务计划程序
按下 Win + R → 输入 taskschd.msc → 回车。
方法二：创建一次性触发任务
右侧面板点击【创建基本任务】 → 名称填“15分钟提醒” → 下一步 → 触发器选【一次】 → 点击“下一步”后，在“开始任务”时间栏点击右侧日历图标 → 手动把时间往后拨15分钟（例如现在是11:53，就设成12:08）→ 下一步。
方法三：设置弹窗动作
操作类型选【显示消息】 → 标题填“时间到！” → 正文填“请起身活动/关火/保存文档” → 完成。
注意：该任务只执行一次，到期后自动禁用，不会反复触发。
用命令行快速启动倒计时（进阶）
如果你习惯键盘操作、想跳过图形界面、且只需要简单蜂鸣提示，这条命令3秒搞定。
按下 Win + R → 输入 cmd → 回车 → 在黑窗口中粘贴并回车执行：
timeout /t 900 /nobreak && echo ^G
这行命令会让系统等待900秒（即15分钟），结束后发出一声系统蜂鸣音（^G是ASCII响铃字符）；【/nobreak】防止你误按任意键提前中断。
如果希望同时弹窗，可改用：
timeout /t 900 /nobreak && msg * "15分钟已到！"
