cpu超频导致蓝屏需先bios载入默认设置：重启按del/f2进bios，exit页选load optimized defaults，确认后f10保存退出；若无法进bios则清除cmos——取电池静置10分钟或短接clr_cmos跳线10秒；显卡超频引发蓝屏时，优先通过物理开关退频。
电脑CPU超频后一开机就蓝屏，系统根本进不去桌面，此时不能靠重装系统或卸载软件来解决——超频参数已固化在BIOS/UEFI固件中，必须从底层恢复默认配置才能让机器重新稳定启动。
通过BIOS/UEFI载入默认设置
这是最快、最安全的恢复方式，适用于还能进入BIOS界面的情况。操作全程不拆机、不碰硬件，5分钟内可完成。
第一步：重启电脑，在开机自检（POST）画面刚出现时，立即连续按 【DEL键】（华硕主板）或 【F2键】（技嘉、微星等多数品牌），直到进入BIOS/UEFI主界面。
第二步：用方向键切换到“Exit”选项卡，找到“Load Optimized Defaults”或“Load Setup Defaults”选项——这个名称因主板品牌略有差异，但都带“Load”和“Defaults”关键词，千万别选成“Discard Changes”。
第三步：回车确认，屏幕弹出提示框时选择“Yes”或“是”，等待加载完成。
第四步：按F10 → 选择“Yes”保存并退出，电脑自动重启。此时CPU倍频、外频、电压等全部回归出厂值，蓝屏问题通常立即消失。
清除CMOS强制重置BIOS
如果连BIOS都进不去，或者载入默认设置后仍蓝屏，说明超频参数可能已写入非易失存储器，必须物理断电清除CMOS。
方法一：取电池法（推荐新手）
① 完全关机，拔掉主机电源线；
② 打开机箱侧板，找到主板上银色圆形纽扣电池（CR2032），通常靠近PCIe插槽或南桥芯片；
③ 用手指轻压电池卡扣，平稳取出电池，放在干燥绝缘表面，静置【至少10分钟】；
④ 将电池正极（有字面）朝上，原方向装回卡槽；
⑤ 插回电源线，开机——首次启动可能自动进入BIOS向导，直接按F10保存即可。
方法二：跳线短接法（适合无法取电池的迷你主板）
找到主板上标有“CLR_CMOS”“JBAT1”或“CLEAR CMOS”的三针跳线组，用金属螺丝刀短接中间针与任一侧针脚，持续【10秒】后松开；若原带跳线帽，需先取下再短接，完成后复位跳线帽。
显卡超频引发蓝屏的快速退频
若蓝屏只发生在进入桌面或运行图形程序时，且你同时对显卡进行了超频，优先排查显卡而非CPU。
确认你的显卡型号是否支持物理超频开关（如ROG Strix、SUPRIM、AORUS XTREME系列）。关机断电后，在显卡I/O挡板尾部寻找标有“OC Mode”或带拨钮/按钮的小部件。
拨钮式：将档位从“OC”拨至“Default”或“Silent”；
按钮式：长按3秒以上，直到LED指示灯变色或熄灭——这一步无需开机，通电前就能生效。
完成退频后开机，若蓝屏消失，说明问题根源在显卡超频参数，而非CPU或主板设置。
