要让mac在勿扰模式下接收所有人的通知和来电，需关闭“允许通知”开关以启用系统级突破规则（facetime、紧急警报、重复来电），或创建自定义专注模式并添加全部app及“所有联系人”组。
你想让Mac在勿扰模式下仍接收所有人的通知和来电，而不是只放行特定联系人或App——这需要关闭“允许通知”的白名单限制，同时确保关键通信通道未被意外屏蔽。
取消勿扰模式的通知白名单
第一步：打开“系统设置” → 点击左侧边栏的“通知与专注模式”。
第二步：在左侧列表中点击“勿扰模式”，进入配置页。
第三步：向下滚动到“允许通知”区域，点击右侧的“添加应用”按钮。
第四步：在弹出窗口中，【不要勾选任何应用】，直接点击窗口右下角的“完成”。
第五步：此时“允许通知”下方应显示“无应用”，表示该模式下默认不放行任何App——但这不是我们要的结果，所以必须继续下一步。
切换为“允许所有通知”逻辑
方法一：关闭“允许通知”开关本身
在“勿扰模式”设置页中，找到“允许通知”开关并将其关闭。关闭后，系统将忽略下方所有白名单设置，恢复为传统勿扰行为：静音全部通知，但【FaceTime来电、紧急警报、重复来电仍会突破静音】——这是系统级硬性规则，无法关闭。
方法二：启用“允许重要通知”并确认其覆盖范围
在同一页向下滚动，开启“允许重要通知”开关。接着检查其子项：
• 确保“FaceTime”已勾选
• 确保“电话”已勾选
• “信息”默认不在此列，若需短信突破勿扰，需额外在“信息”App的通知设置中开启“允许通知”+“重复来电例外”（需在通讯录中为联系人设置）
让普通消息和来电也能穿透勿扰
这一步是关键：勿扰模式本身不支持“允许任何人发消息提醒”，但可通过降级为“专注模式”实现。
1. 返回“系统设置 → 通知与专注模式”，点击右下角“+”号 → 选择“自定”。
2. 命名为“全开放模式”，图标选铃铛。
3. 在“允许的通知”中，逐个点击“添加应用”，勾选“信息”“邮件”“微信”等所有你希望放行的App。
4. 在“人员”部分，点击“添加群组”→ 选择“所有联系人”（若无此选项，则留空，表示不限制联系人）。
5. 开启“状态”开关，让他人知道你当前处于该模式——但这不影响通知穿透逻辑。
完成后，用控制中心或快捷键（Option + Command + D）启用这个新创建的“全开放模式”，而非原生“勿扰模式”。
