mac插电后勿扰模式不自动关闭，需用快捷指令（需手动触发）、one switch（需辅助功能权限）或launchd脚本（依赖pmset监测电源）三种方案实现自动退出。
如果你的Mac在插上电源后仍保持勿扰模式，导致重要会议通知被静音、日历提醒不响、甚至错过紧急消息，那就需要让系统在充电时自动关闭勿扰模式——这不是系统原生支持的功能，必须借助自动化工具实现。
用快捷指令自动检测并退出勿扰模式
第一步：打开“快捷指令”应用 → 点击右上角“+”新建快捷指令。
第二步：点击“添加操作” → 在搜索框输入“设置勿扰模式”，选择该操作 → 将开关设为“关闭”。
第三步：再次点击“添加操作” → 搜索“电池充电状态”，选择“获取电池充电状态” → 确保它位于“设置勿扰模式”之前。
第四步：点击右上角“下一步”，命名为“充电时退出勿扰”，勾选“运行前询问”设为关闭 → 点击“完成”保存。
第五步：回到快捷指令首页 → 长按刚创建的指令 → 选择“添加到主屏幕” → 图标生成后，每次充电后手动点一次即可生效。这一步不能跳过，因为 macOS 不允许完全后台触发勿扰模式开关，必须有用户交互确认（系统安全限制）。
用One Switch实现真正自动退出
方法一：下载并安装 One Switch（官网或 Mac App Store 可得）→ 启动后点击菜单栏图标 → “偏好设置” → 勾选“在菜单栏中显示”。
方法二：进入“自动化”标签页 → 点击左下角“+”添加新自动化 → 类型选“设备状态” → 触发条件设为“当电源接入时” → 动作选“设置勿扰模式为关闭”。
方法三：启用该自动化 → 关闭设置窗口 → 插拔电源测试：插入适配器瞬间，菜单栏图标应立刻从紫色月牙变为默认状态，表示勿扰已退出。【若未响应，请检查 One Switch 是否拥有“辅助功能”权限：系统设置 → 隐私与安全性 → 辅助功能 → 勾选 One Switch】
用脚本+launchd实现无感自动执行
打开“终端”，依次执行以下命令：
mkdir -p ~/Library/LaunchAgents
touch ~/Library/LaunchAgents/com.user.exit-dnd-on-power.plist
将以下内容粘贴进该 plist 文件（可用 nano 或 TextEdit 编辑）：
执行 launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.exit-dnd-on-power.plist → 系统立即加载该守护进程。【此脚本依赖 pmset 实时监测电源状态，若 MacBook 电池健康度低于 75%，pmset 可能返回异常值，导致误触发或失效】
