应使用专注模式中的“勿扰”模板替代传统勿扰模式：创建该模板后关闭“静音通知”，即可屏蔽通知提示音但保留视频、会议、音乐等系统声音输出。
MacBook开启勿扰模式后系统声音被静音，导致视频播放、会议语音、音乐等无法正常发声，需要保留系统声音输出但仅屏蔽通知提醒。
确认勿扰模式类型
macOS 14（Sequoia）及之后版本中，“勿扰模式”已整合进“专注模式”，但系统仍保留独立的“勿扰模式”开关——它与“专注模式”下的“勿扰”模板行为不同：前者默认静音所有声音，后者可精细控制。必须先区分你启用的是哪一种。
打开控制中心 → 查看右上角图标：若显示月牙形图标且旁边标注“勿扰模式”，说明你启用了传统勿扰；若显示彩色圆点（如蓝色工作点、绿色个人点），则属于专注模式中的某类模板。
【关键前提】只有“专注模式”下的“勿扰”模板支持关闭通知静音但保留系统声音；原生“勿扰模式”不提供该选项，必须切换过去。
用专注模式替代传统勿扰模式
第一步：前往“系统设置” → 点击边栏“专注模式”（可能需向下滚动）。
第二步：点击右下角“+” → 选择“勿扰”模板 → 点击“下一步”。
第三步：为该模式命名（例如“安静但有声”）→ 选择图标和颜色 → 点击“完成”。
第四步：点击刚创建的这个专注模式 → 向下滚动到“允许的通知”区域 → 关闭“静音通知”开关。
这一步是核心：关闭后，通知横幅和提示音仍会弹出，但系统音效、App音频、网页声音、FaceTime语音等全部保留。如果你只想屏蔽通知但不让电脑变哑，必须关掉这项。
禁用传统勿扰模式并启用新专注模式
方法一：控制中心一键切换
点击菜单栏右上角控制中心图标 → 找到月牙形“勿扰模式”按钮 → 点击关闭它；再点击旁边的专注模式图标 → 选择你刚创建的“安静但有声”模式。
方法二：设定自动启用规则
在“专注模式”设置页 → 点击你新建的模式 → 展开“时间”选项 → 开启“按时间安排” → 设置每日启用时段（如工作日 9:00–18:00）→ 点击“添加”。
方法三：快捷键快速切换
默认无快捷键，但可自定义：进入“系统设置” → “键盘” → “快捷键” → 左侧选“专注模式” → 右侧勾选你新建的模式 → 点击右侧空白处设置组合键（例如 ⌘⌥D）。
验证系统声音是否正常
播放一段本地视频或访问 YouTube 页面 → 检查音量调节条是否响应 → 尝试发送一条微信消息 → 观察是否弹出横幅但不发出提示音（若有提示音，说明“静音通知”未关闭）。
若系统声音仍无声，请检查“系统设置” → “声音” → “输出”设备是否选对，且音量滑块未被调至最低。
