需关闭“防止电脑自动进入睡眠”选项、重置显示器睡眠时间、终止caffeinate进程、禁用专注模式中“保持屏幕常亮”功能。依次操作可解决Mac静止时屏幕异常常亮问题，恢复正常休眠逻辑。
Mac在静止（无操作）状态下屏幕持续常亮，会加速显示器老化、增加功耗、引发过热，尤其插电使用时容易被误认为“卡死”。你需要精准关闭“静止时保持唤醒”这一非默认但可能被手动启用的异常行为，而非简单调低休眠时间。
检查并关闭“防止电脑自动进入睡眠”选项
该选项一旦启用，会强制系统在显示器关闭后仍保持活跃，导致静止时屏幕反常维持背光或延迟熄灭——它本意是配合外接显示器投屏，但常被误开。
点击左上角苹果菜单 → 【系统设置】→ 左侧边栏选择【电池】。
若使用MacBook，在右侧切换至【电源适配器】标签页；若为iMac/Mac mini，则直接进入【节能】或搜索“节能”。
向下滚动找到【当显示器关闭时，防止电脑自动进入睡眠】选项 → 【务必取消勾选】。此开关若处于开启状态，即使你把“关闭显示器”设为“永不”，系统也会因后台持续唤醒而让屏幕在静止时异常亮着。
重置显示器睡眠时间至合理值
图形界面中设为“永不”虽能强制常亮，但会覆盖所有静止判断逻辑，反而让系统失去对用户静止状态的响应能力。
回到【电池】→【电源适配器】（MacBook）或【节能】（台式机），将【关闭显示器前的等待时间】滑块拖回实际需要的档位，例如“10分钟”或“30分钟”。
同步调整【电脑进入睡眠前的等待时间】，设为比显示器关闭时间略长（如显示器15分钟→电脑30分钟），避免显示器还亮着但CPU已休眠导致画面冻结。
这一步能恢复系统对静止状态的正常感知：键盘鼠标无操作达到设定时限后，屏幕按预期变暗→熄灭→整机逐步进入低功耗状态。
终端清除残留的caffeinate进程
如果曾用caffeinate命令临时保活（如演示、下载），退出终端后进程可能未彻底释放，导致系统误判为“正在活跃”，持续抑制屏幕关闭。
打开【访达】→【应用程序】→【实用工具】→【终端】。
输入以下命令并回车：killall caffeinate。
该命令会强制终止所有caffeinate后台任务，【无需密码，但必须执行成功才能解除静止常亮】。若提示“No such process”，说明无残留，可跳过后续验证。
执行后立即测试：静置Mac 2分钟，观察屏幕是否按设定时间渐暗并最终熄灭。
禁用专注模式中的屏幕常亮联动
部分用户开启“勿扰模式”或自定义专注模式时，会误勾【保持屏幕常亮以显示提醒】，该功能优先级高于节能设置，会导致静止时屏幕强行维持亮度。
进入【系统设置】→【专注模式】→ 点击当前启用的模式（如“勿扰模式”或“工作”）→ 右侧滚动到底部【更多设置】。
关闭【保持屏幕常亮以显示提醒】开关——此项仅在接收通知时需强提醒才应启用，日常使用必须关闭。
若多个专注模式均启用该选项，需逐一检查并关闭，否则任意一个激活都会触发静止常亮。
