必须让两台设备在同一局域网下通过smb协议互通，且各自完成服务端配置与账户授权：mac需启用文件共享并勾选smb、输入用户密码、添加共享文件夹、设置工作组为workgroup；windows需开放tcp 445端口、启用不安全来宾登录、配置共享文件夹权限，并确保使用本地账户而非microsoft账户登录。
要在Mac和Windows电脑之间建立共享文件夹并实现双向访问，必须让两台设备在同一局域网下通过SMB协议互通，且各自完成服务端配置与账户授权，缺一不可。
在Mac上开启SMB共享并设置访问账户
第一步：打开「系统设置」→「通用」→「共享」，点击右侧「文件共享」开关启用它。
第二步：点击「选项…」→勾选「使用SMB来共享文件和文件夹」→在下方列表中勾选一个已有用户（如你的管理员账户），【必须输入该用户的登录密码】，然后点「好」。这一步不输密码会导致Windows无法认证通过。
第三步：回到「共享」页面，点击「共享文件夹」区域左下角的「+」号，添加你希望被Windows访问的具体文件夹（比如「文档」或新建的「SharedWithPC」文件夹）。
第四步：前往「网络」→「高级…」→「WINS」标签页，将「工作组」设为 WORKGROUP（Windows默认值，不一致则无法发现设备）。
在Windows上获取本机IP并开放SMB端口
按 Win + R 输入 cmd 回车，在命令提示符中输入 ipconfig，找到「IPv4 地址」那一行，记下类似 192.168.1.105 的地址。
右键「开始」→「运行」→输入 gpedit.msc →依次展开「计算机配置」→「管理模板」→「网络」→「Lanman工作站」→双击「启用不安全的来宾登录」→选择「已启用」→确定。这一步解决Windows 10/11默认禁用SMB来宾访问的问题。
防火墙需放行TCP 445端口：进入「控制面板」→「Windows Defender 防火墙」→「高级设置」→「入站规则」→新建规则→选择「端口」→TCP→特定本地端口「445」→允许连接→应用到所有配置文件。
从Windows访问Mac共享文件夹
方法一：打开「文件资源管理器」→地址栏输入 \192.168.1.xxx（替换成Mac的IP，不是Windows自己的）→回车。若弹出登录框，输入你在Mac「用户与群组」里设置的账户名和密码。
方法二：在「网络」中等待几秒，Mac设备图标可能自动出现；若未显示，点击上方「网络」选项卡→「映射网络驱动器」→驱动器选Z:→文件夹填 \192.168.1.xxx用户名（例如 \192.168.1.120lice）→勾选「重新连接时重新连接」→完成。
注意：首次访问时若提示“找不到网络路径”，请确认Mac的Wi-Fi是否开启、两机是否同属一个路由器下的2.4GHz或5GHz频段（不能一个是Wi-Fi一个是有线但不同子网）。
从Mac访问Windows共享文件夹
打开「访达」→顶部菜单「前往」→「连接服务器」→服务器地址栏输入 smb://192.168.1.105（填Windows的IPv4地址）→回车→输入Windows的用户名和密码（必须是能访问共享文件夹的本地账户，不能是Microsoft账户直登）。
成功后，Windows共享文件夹会挂载在「访达」侧边栏「位置」下，双击即可浏览。若提示“验证失败”，请检查Windows是否已对目标文件夹右键→「属性」→「共享」→「高级共享」→勾选「共享此文件夹」并设好权限。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行。
