风扇噪音大的时候，先确认cpu是不是长时间高占用，再去调整电源计划。要注意限制处理器性能虽然能降低温度，但也可能拖慢运行速度，改之前一定要留好原来的数值方便回退。

第1步：进入当前电源计划

先做基础排查：打开“控制面板 > 硬件和声音 > 电源选项”，把当前在用的电源计划、厂商预设的散热模式都记录下来。接着打开任务管理器，观察CPU运行状态5到10分钟；如果是系统更新、杀毒扫描带来的短时高占用，等进程跑完就行，别直接强行结束系统进程。

第2步：打开高级电源设置

基础项确认没问题再往下走：点击当前计划旁边的“更改计划设置”，再进入“更改高级电源设置”。建议优先用系统默认的“平衡”计划；修改参数前，把「用电池」和「接通电源」两套的原始数值都记下来，避免之后改不回去。

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第3步：调整系统散热方式并验证

最后调完测试效果，记得留好恢复方案：展开“处理器电源管理 > 系统散热方式”，插电使用时优先选“主动”模式，系统会先拉高风扇转速，压不住温度再给CPU降频；如果更追求静音，可以短时间测试“被动”模式，但性能会有所下降。调完观察温度和噪音情况，没改善就立刻恢复原来的数值；要是低负载状态下还是高温、风扇有异响或者CPU频繁自动降频，直接送检散热模组即可。