windows自带的存储页面可以集中清理临时文件，但下载文件夹、旧的windows安装包这两类不属于能随手乱删的缓存。操作前先把当前工作存好，确认下载目录里没有你需要保留的重要文件。
先看系统盘剩余空间
打开「设置 > 系统 > 存储」，查看Windows系统盘总容量和各类文件的占用情况，把清理前的剩余空间数字记下来，方便之后核对实际清出来多少空间。
进入临时文件分类
Windows 11 直接打开「设置 > 系统 > 存储 > 临时文件」就行；Windows 10 要先进入「设置 > 系统 > 存储」，点选系统盘之后再打开「临时文件」页面，等系统完成扫描。
优先勾选临时文件、缩略图、DirectX 着色器缓存、传递优化文件和回收站这几项。如果列表里「下载」前面也有复选框，必须先点开下载文件夹核对完内容再勾选；删除「以前的 Windows 安装」之后，你就没法便捷回退到旧版本系统了。
让系统以后自动清理
回到存储页面开启「存储感知」，把运行频率设为每月一次，或者磁盘空间不足时自动触发。下载文件夹的自动删除周期建议保持「从不」，除非你已经给里面的文件做好了稳定备份。全部清理完再看一眼系统盘容量，要是短时间内剩余空间没变化，重启下资源管理器或者电脑就正常了。
碰到删除按钮变灰、扫描一直卡着不结束的情况，先把待安装的Windows更新做完重启，再重新打开临时文件页面操作。不要手动清空 WinSxS 或者安装程序缓存，这些目录由系统自动维护，误删很可能导致后续系统更新、修复功能直接失效。
