workbuddy积分骤减源于三大高消耗机制：对话历史滚雪球式加载、自动化任务批量重复执行、模型与模式被自动拉高；需依次清空上下文、关停冗余自动化任务、关闭auto模式并手动锁定轻量模型、纯问答类问题必须使用ask模式。
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WorkBuddy积分突然变少，不是系统故障也不是账号异常，而是你最近的操作触发了三项高消耗机制：对话历史滚雪球式加载、自动化任务批量重复执行、模型与模式被自动拉高——这三者叠加，单日消耗可能暴涨3倍以上。
对话历史越聊越贵，第10轮提问比第1轮贵5倍
第一步：打开当前对话窗口右上角「⋯」→ 点击「清空上下文」或直接输入 /clear 回车。
这一步必须做，否则每发一条新消息，AI都会把前9轮全部内容重新打包计算Token。第1轮消耗120分，第10轮实际消耗已逼近600分。
第二步：确认清空后，新开一个对话窗口处理下一个独立任务。
【关键提醒】不要在同一个窗口里连续问“改一下”“再加个字段”“颜色换深一点”——这种挤牙膏式提问，每轮都继承全部历史，积分按轮次指数增长。
自动化任务在后台偷偷跑，你没点运行它也在扣分
方法一：手动检查并关停冗余任务
点击左侧边栏「自动化」→ 查看全部任务列表 → 逐条核对触发时间与用途。
注意名称带 ai-2、automation-7、a-3 这类编号的，大概率是重复创建的“僵尸任务”。
方法二：让AI帮你快速识别
在新对话中输入：“列出我所有自动化任务，按创建时间倒序排列，并标出近7天未触发的任务。”
AI会返回表格，你只需对准「未触发」且「名称重复」的任务，点击右侧「删除」→ 手动点确认卡片——【AI只发起请求，不替你点确认，漏点一个就继续烧分】。
Auto模式正在悄悄调用高价模型
关闭Auto模式，手动锁定轻量模型：
左下角头像 → 设置 → 模型选项 → 关掉「自动选择模型」开关。
日常写邮件、润色文案、翻译、生成会议纪要，选 DeepSeek-V4-Flash 或 混元Hy3 即可，系数仅0.04–0.13；
只有真正需要代码生成、多文档交叉分析、复杂逻辑推理时，才切到 GLM-5.1 或 Qwen-Max。
这一步做完，同样任务积分直降60%以上。
Ask/Craft模式混用，纯问答也烧Craft额度
纯文字咨询类问题（如“Python怎么读取Excel指定列”“合同违约金条款怎么写”），必须用 Ask 模式。
Craft 模式默认启用文件操作、命令执行等高级能力，哪怕你没上传文件、没提执行要求，AI也会预加载这些模块——多扣15～22分。
切换路径：对话输入框左下角「模式」按钮 → 点击「Ask」→ 确认切换成功（右上角显示 Ask 图标）。
如果当前对话已开Craft，别改，直接新建一个Ask对话重提需求。
