windows 10 磁盘占用长期居高不下，先分清楚两种情况：一种是真的空间被占满了，另一种是任务管理器里的磁盘活动时间接近100%。下面说的都是解决系统盘空间不足、缓存堆积的方案；要是你剩余空间还很多，但磁盘活动时间持续100%，得另外排查windows update、搜索索引、驱动和硬盘健康状态。
确认系统盘还剩多少空间
按 Win+E 打开文件资源管理器，进「此电脑」，找带Windows标志的系统盘，一般就是C盘，顺手记下当前的可用空间和总容量。清理之前看一次，清理完再回这里看，才能确定到底释放了多少空间。
用存储设置清理临时文件
打开「开始 > 设置 > 系统 > 存储」，点「临时文件」，等扫描完全结束，别在扫描过程中反复关页面。系统扫完会把Windows更新清理、缩略图、传递优化文件、临时文件这些项目分开统计各自的占用大小。
勾选项目之前先挨个看说明，「下载」文件夹里可能存着你自己留的安装包和文档，回收站里的文件说不定之后还要恢复，这两项别盲选。确认好要删的内容后点「删除文件」，这段时间保持电源连接，别强制关机。如果选了体积很大的Windows更新清理项，处理时间会明显变长。
控制缓存后续增长
返回「存储」主页面，开启「存储感知」，点进配置页选自动运行的频率。下载文件夹和回收站的自动删除周期按你自己的使用习惯设置就好，办公电脑不建议选过短的周期。浏览器缓存直接在浏览器自身的隐私设置里清理就行，别手动删除你不熟悉的 Windows、ProgramData 或应用数据目录里的内容。
全部清理完重启一次电脑，再回到「此电脑」复核下C盘的可用空间。要是空间几乎没变化，进「设置 > 应用 > 应用和功能」，按占用大小排序，卸载确定不用的软件；个人照片、视频和项目文件直接移动到其他磁盘或者外置盘就行。如果你的问题是磁盘活动时间100%，去看任务管理器「进程」页的磁盘列，先备份好重要文件再检查硬盘SMART状态。
