必须开启高刷新率才能提升真我手机流畅度——路径为设置→显示与亮度→更多（或高级设置）→屏幕刷新率，可选高刷新率、手动档位或智能变频，并需通过开发者选项验证状态栏hz显示。
想让真我手机画面更顺滑、打游戏不卡顿，必须开启高刷新率——但很多用户点进设置后找不到入口，反复翻“显示”“屏幕”“高级设置”都无果，其实关键路径藏在“更多”二级菜单里。
进入屏幕刷新率设置页
打开【设置】→点击【显示与亮度】→向下滑动找到并点击【更多】。
这一步容易卡住：部分机型（如realme UI 4.0+）的【更多】已改名为【高级设置】或【显示高级设置】，若没看到【更多】，请留意顶部标签栏或页面底部灰色小字区域。
点击【屏幕刷新率】。
选择具体刷新率档位
方法一：直接选“高刷新率”
适用于GT大师探索版、GT Neo2T、GT Neo5等支持120Hz的机型。点击【高刷新率】即启用最高可用刷新率（如120Hz），系统自动适配当前场景。
方法二：手动指定数值
GT Neo系列部分版本（如Neo3/Neo5 SE）提供【60Hz】【90Hz】【120Hz】三档可选。注意：【选择90Hz或120Hz时，屏幕会短暂闪烁一次，属正常现象；若闪烁后恢复黑屏，请立即长按电源键重启，避免误触导致系统UI异常】。
方法三：启用智能变频
部分新机（如GT 7系列搭载realme UI 5.0）支持【智能切换】模式——日常用60Hz省电，打开游戏/滚动网页时自动升至120Hz。该选项默认关闭，需手动开启。
验证高刷是否生效
第一步：打开【设置】→【关于手机】→连续点击【版本信息】7次，激活开发者选项。
第二步：返回【设置】→【其他设置】→【开发者选项】→下滑找到【显示刷新率】。
第三步：开启【显示刷新率】开关，状态栏右上角将实时显示当前Hz数值（如“120Hz”），数字跳动即表示高刷已激活。
这一步不能跳过：仅靠肉眼判断“是否更流畅”不可靠，尤其在静态桌面下，系统可能仍以60Hz运行。只有状态栏明确显示高数值，才算真正生效。
