一加手机屏幕滑动发涩、游戏拖影或卡60帧，大概率因刷新率未设为120hz；需在设置中开启全局高刷，并为《鸣潮》《原神》等游戏单独绑定120hz，老机型可通过adb命令强制启用。
一加手机屏幕滑动发涩、游戏画面拖影或帧率卡在60帧，大概率是屏幕刷新率还停留在默认的智能切换或60Hz模式。你手里的Ace 6T、一加13、9系列或8T等机型，只要硬件支持，就能实打实开启120Hz高刷——不是“理论上支持”，而是立刻能感知到的丝滑变化。
通过系统设置开启全局高刷新率
这是最安全、最直接的方式，适用于所有出厂搭载120Hz屏幕的一加机型（含Ace 6T、一加13、9 Pro、9 RT、8T等），无需电脑或额外工具。
第一步：解锁手机，打开【设置】应用。
第二步：找到并点击【显示与亮度】（部分旧版系统可能显示为【显示】）。
第三步：向下滚动，寻找【屏幕刷新率】选项；若未直接出现，先点击【更多】或【专业设置】再查找。
第四步：点击进入后，选择【高刷新率】或明确标有【120Hz】的选项；若提供【自适应】或【智能切换】，请勿选——它们会在后台自动降频至60Hz以省电，导致你根本感受不到高刷优势。
这一步操作完，桌面滑动、相册缩放、浏览器滚动会立刻变顺，无需重启，也不用等待生效。
为《鸣潮》《原神》等游戏单独绑定120Hz
系统全局设成120Hz只是基础，很多游戏仍被限制在60Hz输出，尤其《鸣潮》这类新版本支持插帧的游戏——屏幕刷得快，但游戏只渲染60帧，结果就是画面撕裂、触控延迟飙升。
方法一：从系统设置入口绑定
进入【设置】→【显示与亮度】→【屏幕刷新率】→【自定义应用刷新率】。
在搜索框输入“鸣潮”或“原神”，确保对应App已安装且出现在列表中。
点击该应用条目，在弹出菜单中选择【120Hz】；【若该选项灰显不可点，请先返回上一级确认全局刷新率已设为“高刷新率”，否则此步无效】。
方法二：快捷路径（仅限ColorOS衍生系统）
长按桌面空白处→【桌面设置】→【应用刷新率管理】→开启开关→添加目标游戏→设定为120Hz。
用ADB命令强制启用120Hz（老机型/系统限制专用）
一加8T、8 Pro或早期H2OS系统用户，若在设置里根本找不到【屏幕刷新率】选项，说明UI层已被厂商隐藏，只能走底层命令绕过限制。
① 打开【设置】→【关于手机】→连续点击【版本号】7次，激活【开发者选项】。
② 返回设置主菜单，进入【系统】→【开发者选项】，打开【USB调试】并允许授权提示。
③ 将手机用原装USB线连接Windows电脑，确保ADB驱动已识别（设备管理器中无黄色感叹号）。
④ 在C盘根目录解压好ADB工具包（文件夹名必须为adb），按Win+R输入cmd回车，依次执行：
cd C:\adb → adb devices → adb shell
⑤ 在shell命令行中输入：settings put global oneplus_screen_refresh_rate 0，回车执行。
执行成功后，返回手机【设置】→【显示】→【专业设置】→【屏幕刷新率】，会发现两个选项均无勾选——这就是强制生效的标志，此时系统已无视UI开关，全程锁定120Hz。
