mac每天早上7点自动开机需满足关机且接电源两个条件：系统设置可图形化配置每日定时，pmset命令支持精确到秒及工作日定制，快捷指令则用于开机前提醒与状态检查。

你想让Mac每天早上7点自动开机，好让它在你到办公室前就准备好工作环境——系统原生支持这个功能，但必须满足两个硬性条件：Mac处于完全关机状态，且电源适配器已连接。

通过系统设置图形界面设置定时开机

这是最直观的方法，适合所有用户，无需打开终端，全部操作都在系统设置里完成，但只对连接电源的Mac生效。

点击屏幕左上角苹果菜单 → 选择“系统设置”。

左侧边栏中，MacBook选“电池”，iMac或Mac mini选“节能器”。

向右滚动到底部，点击右下角的“调度”按钮。

勾选“设定以下日期的启动或唤醒”，在时间栏输入07:00，下方选择“每天”。

【Mac必须处于完全关机状态（不是睡眠），且电源适配器已牢固连接，否则定时开机不会触发】。点击“好”保存后，设置立即生效。

用终端pmset命令设置精确到秒的定时开机

当你需要把开机时间定在07:00:30，或者只想在工作日（周一至周五）触发，图形界面就不够用了，必须用pmset命令。

第一步：打开“终端”（Command + 空格，输入“终端”回车）。

WeChat macOS Proxy

macOS 微信消息自动化工具。通过 GUI 自动化实现：发送消息给指定联系人、读取聊天内容、监控新消息。适用于需要自动化微信操作的场景，如定时发送、批量回复、消息备份等。依赖 peekaboo 进行屏幕截图和 UI 交互。仅支持 macOS。开源地址：https://github.com/chairmanmia...

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第二步：清空已有调度，输入sudo pmset repeat cancel→ 回车 → 输入管理员密码（无字符显示，属正常）。

第三步：设置工作日07:00:30开机，输入sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRF 07:00:30→ 回车 → 再次输密码。

第四步：验证是否写入成功，输入pmset -g sched，输出中应出现一行含wakeorpoweron和07:00:30的条目。

用快捷指令创建带提醒的定时开机准备流程

快捷指令本身不能让Mac从关机状态开机（这是硬件级RTC唤醒，只能靠系统设置或pmset），但它能帮你提前做好开机准备——比如在开机前10分钟发通知、打开常用App、甚至执行AppleScript检查电源状态。

方法一：打开“快捷指令”应用 → 点击右下角“+”新建自动化 → 选择“特定时间” → 设为每天06:50 → 关闭“运行前询问”。

方法二：添加操作“发送通知”，内容填“Mac将在10分钟后自动开机，请确认电源已连接”。

方法三：再加一个操作“运行AppleScript”，粘贴以下脚本：

tell application "System Events"
if (do shell script "pmset -g power | grep 'AC Power'") is "" then
display notification "⚠️ 电源未连接！定时开机将失败" with title "Mac定时开机提醒"
end if
end tell