组装电脑后需用hwinfo64监控温度并结合aida64或occt进行10分钟压力测试，确保cpu不超过95℃、gpu不超90℃，同时通过csv日志分析定位vrm、pch等异常升温点。
电脑组装完成后，必须验证各硬件在负载下的温度是否处于安全范围，否则长期高温运行会加速CPU、显卡等核心部件老化甚至触发降频或自动关机。
安装HWiNFO64并启动传感器监控
前往官网hwinfo.com下载最新版HWiNFO64（选择Portable版本，无需安装），解压后直接双击HWiNFO64.exe运行。
首次运行时勾选“I accept the agreement”→点击“Yes”→在弹出的界面中选择“Sensors Only”模式，这能跳过冗余的硬件信息扫描，专注读取温度、电压、风扇转速等实时数据。
主窗口左侧树状菜单展开“Mainboard”→“CPU”→“GPU”等节点，右侧即显示对应传感器读数；【关键点：务必确认“Sensor”列中所有温度项状态为“OK”，若出现“N/A”或“---”，说明主板或显卡未正确报告传感器数据，需检查BIOS中EC或Super I/O相关选项是否启用】。
用AIDA64进行10分钟压力测试并记录峰值温度
方法一：使用AIDA64内置稳定性测试
启动AIDA64→顶部菜单栏“工具”→“系统稳定性 Test”→勾选“Stress CPU”、“Stress FPU”、“Stress Cache”三项→点击左下角“Start”按钮开始测试。
测试过程中保持HWiNFO64后台运行并最小化到托盘，观察其传感器窗口中CPU Package、GPU Diode、Motherboard Chipset等关键温度项的实时变化；【注意：测试满5分钟后若CPU温度持续超过95℃、GPU核心超90℃，应立即中止测试并检查散热器安装是否到位、硅脂是否均匀、机箱风道是否堵塞】。
方法二：用OCCT替代AIDA64（适合AMD Ryzen平台）
OCCT对Ryzen处理器的电压与热响应更敏感，下载OCCT 10.x Portable版→选择“Power Supply Test”→模式设为“Automatic”→点击“Start”→全程监控HWiNFO64中TSI（Temperature Sensor Interface）和Core Complex Die温度。
导出HWiNFO64日志并定位异常升温点
第一步：在HWiNFO64主界面点击右上角“Log”按钮→选择“Log to file”→设置保存路径和文件名（如HWiNFO_log_20260706.csv）→勾选“Log sensors”→点击“Start logging”。
第二步：同步运行AIDA64压力测试10分钟，期间不要关闭HWiNFO64或暂停日志。
第三步：测试结束→HWiNFO64中点击“Stop logging”→打开生成的CSV文件，用Excel筛选“CPU Package”列的最大值，再对照时间戳查看同一时刻“VRM MOS”“PCH”“GPU Hot Spot”是否同步飙升——若某一项远高于其他项（如PCH达85℃而CPU仅65℃），说明主板供电散热存在瓶颈。
这一步操作起来很简单，直接把CSV拖进Excel就能看到完整曲线，不需要额外插件。
