必须通过访达设置取消勾选“下载”复选框来精准移除其侧边栏显示，该操作可逆且不影响实际文件夹；手动拖入的“下载”链接需按command键右击选择移除或直接拖出删除；若仍残留则用终端命令defaults delete com.apple.finder sidebarlists并killall finder重置。
您在Mac访达左侧边栏看到“下载”目录，但它实际极少被点击，反而占据视觉空间、干扰快速定位常用文件夹——这个系统默认添加的快捷入口必须精准移除，而不是忽略或折叠。
通过访达设置取消勾选“下载”
这是最直接、可逆且不影响任何功能的操作路径，适用于所有macOS版本（Sequoia及更早），系统不会删除您硬盘上的真实“下载”文件夹，仅从侧边栏移除显示。
1、打开任意访达窗口 → 点击顶部菜单栏“访达” → “设置”（macOS Sequoia及更新）或“偏好设置”（旧版）；
2、切换到“边栏”标签页；
3、在“个人收藏”区域，找到并【取消勾选“下载”前的复选框】；
4、关闭设置窗口，新打开的访达窗口将立即不再显示“下载”条目。
单独移除已拖入侧边栏的自定义“下载”链接
如果您曾手动把某个名为“下载”的别名、快捷方式或深层路径（如~/Downloads/Work）拖进侧边栏，它不属于系统默认项，无法通过偏好设置统一关闭，必须用交互式方式清理。
按住Command (⌘) 键不放 → 将鼠标悬停在该条目上 → 点击并保持按住 → 待弹出菜单后松开鼠标 → 选择“从边栏移除”。
若菜单未出现，改用拖拽法：按住该项目不放 → 向左水平拖出侧边栏边界 → 直到图标变半透明并浮现删除符号（—）→ 松手即删。这一步操作起来很简单，直接拖出去就行。
清除残留或反复重现的“下载”图标
当偏好设置中已取消勾选，但“下载”仍顽固出现在侧边栏时，说明底层配置文件（SidebarLists）已被第三方工具写入或缓存异常，常规方法失效。
方法一：终端重置（推荐）
打开终端 → 输入：defaults delete com.apple.finder SidebarLists → 回车 → 再输入：killall Finder → 回车；访达自动重启后，侧边栏恢复为系统全新安装时的默认状态，“下载”及其他非原始项目均被清除。
方法二：手动删除配置文件（高级）
按下Shift + Command + G → 输入路径：~/Library/Preferences/com.apple.sidebarlists.plist → 回车 → 将该文件拖入废纸篓 → 右键废纸篓 → “清空废纸篓”。
