iphone 13录视频画面闪烁大概率是环境光源频闪所致，需先确认是否为频闪干扰，再关闭自动fps、手动设为25/30fps、调整拍摄角度或更换光源，必要时还原相机设置。
iPhone 13录视频时画面一闪一闪，不是屏幕故障也不是摄像头坏了，大概率是环境光源频闪被相机捕捉导致的视觉干扰，尤其在室内LED灯、荧光灯、电脑屏幕前拍摄时特别明显。
先确认是不是频闪干扰
打开相机→切到视频模式→对准头顶的日光灯或正在亮着的显示器→录制3秒→回看是否出现规律性明暗闪烁。如果只在特定光源下闪，基本就是频闪问题，不是手机本身故障。
这一步不用动设置，纯判断。别急着重置或刷机，90%的情况靠调整就能解决。
关闭自动FPS（关键一步）
进入【设置】→【相机】→【录制视频】→关闭【自动FPS】开关。
【自动FPS开启时，相机会根据环境光动态切换帧率，遇到频闪光源容易在24/30/60fps间反复跳变，直接引发画面闪烁】。关掉它，强制固定一个帧率，干扰就消失了。
关完立刻去拍一段试试，很多用户这一步就解决了。
手动匹配光源频率
频闪本质是光源交流电频率（国内50Hz）和相机快门不同步造成的。要根治，得让相机帧率整除光源频率：
方法一：设为30fps或25fps
进入【设置】→【相机】→【录制视频】→选择【1080p HD，30 fps】或【1080p HD，25 fps】。25fps在国内50Hz电网环境下最稳，30fps次之。
方法二：设为60fps但慎用
60fps虽兼容性好，但在老旧LED灯下反而更容易捕捉到频闪波纹，除非你确定灯是高频驱动的，否则优先选25/30fps。
注意：4K分辨率下默认启用HEVC编码，部分老灯具更敏感，建议先用1080p测试。
换角度或关掉干扰光源
如果正在拍电脑屏幕、电视或台灯直射区域，把手机稍微偏转15°～30°，避开正对光源中心。
或者直接关掉头顶那盏LED吸顶灯，换一盏白炽灯或带“无频闪”标识的护眼灯，画面立刻干净。
这招见效最快，连设置都不用进，适合临时补救。
重置相机参数（终极清理）
第一步：进入【设置】→【通用】→【传输或还原iPhone】→【还原】→【还原相机设置】。
第二步：重启手机。
第三步：重新进【设置】→【相机】→【录制视频】，手动选好25fps或30fps，关掉自动FPS。
这三步做完，相机参数回归出厂逻辑，第三方App改过的隐藏参数也被清掉。很多装过滤镜类相机App的用户，这步之后闪屏彻底消失。
