磁盘工具创建用户数据磁盘映像是最轻量、可控的本地备份方式，仅打包指定文件夹生成可挂载、加密、离线保存的.dmg文件，支持手动选区与加密，需注意加密仅限创建时启用且密码不可找回。
直接用“磁盘工具”创建用户数据的磁盘映像，是最轻量、可控且不依赖网络或额外软件的方式。它不备份整个系统，只打包你指定的文件夹（比如“文稿”“桌面”“下载”），生成一个可挂载、可加密、可离线保存的 .dmg 文件。
用磁盘工具创建用户数据磁盘映像
打开“磁盘工具”（可在聚焦搜索中输入启动），选择菜单栏文件 > 新建映像 > 从文件夹制作映像。在弹出窗口中，选取你的用户主目录下的具体文件夹（例如 ~/Documents 或 ~/Desktop），设置保存位置、名称和格式（推荐“读/写”）。点击“保存”后，系统会自动压缩并生成 .dmg 文件——这个文件就是你用户数据的静态快照，双击即可挂载查看，无需还原操作。
手动选区 + 加密更稳妥
如果包含敏感文档，建议在上一步中勾选加密选项（需设置密码）。注意：加密仅在创建时启用，后续无法对已有 .dmg 补加；密码一旦遗忘，数据将不可恢复。另外，不要选“整个磁盘”或“Macintosh HD”，那会生成系统级镜像，体积大、耗时长，且与“用户数据备份”目标不符。
定期更新映像的小技巧
- 旧映像不用删，但建议每次新建时改名（如加日期：Documents-20260607.dmg），避免覆盖
- 挂载后若需追加新文件，可直接拖入；但仅限“读/写”格式；若用“压缩”格式，则必须重建
- 可把常用备份路径添加到“访达”边栏，方便一键访问和验证内容
和 Time Machine 的区别在哪
Time Machine 是持续增量备份，适合全盘防护和版本回溯；而磁盘映像是单次快照，适合归档特定项目、迁移资料、或为重要交付物生成防篡改副本。两者不冲突：你可以用磁盘映像存一份“当前终稿”，再让 Time Machine 负责日常变化追踪。
