应先更换为vesa认证dp 1.4线缆，再通过windows“设置→系统→显示→高级显示”启用144hz；若未显示，则用“显示适配器属性→监视器→列出所有模式”强制调出；仍无效时，通过nvidia控制面板自定义144hz分辨率。
您已连接144Hz显示器，但Windows中刷新率下拉菜单仍只显示60Hz，说明高刷未被系统识别或启用，需从物理链路、系统设置、驱动层逐级排查并手动激活。
先确认硬件链路是否达标
DisplayPort 1.4或HDMI 2.0+线缆是144Hz无损输出的物理前提；HDMI 1.4仅能勉强支持1080p@144Hz（需YCbCr 4:2:2压缩），而VGA、DVI-D单链路、非认证DP线或任何转接器都会强制回落至60Hz。
拔下当前线缆，检查外皮是否印有“DP 1.4”“HBR3”“HDMI 2.0”或“VESA Certified”字样；若仅标“DisplayPort”“HDMI”或无版本标识，【必须立即更换为≤2米的VESA认证DP 1.4线缆】。
将新DP线两端分别插入显卡DP输出口与显示器DP输入口，确保金属触点完全咬合，接口无松动；拔插后重启电脑。
重启完成后，进入“设置→系统→显示→高级显示”，查看144Hz是否已出现在刷新率列表中——若已出现，直接选中并保留更改即可。
通过Windows高级显示设置启用144Hz
该方法依赖系统完整读取显示器EDID数据，在线缆合规、驱动正常、OSD高刷开关已开启的前提下，可直接呈现原生支持的最高刷新率选项。
第一步：按下Win + I打开“设置”，点击左侧“系统”，再点击右侧“显示”。
第二步：向下滚动至“相关设置”区域，点击“高级显示”链接。
第三步：确认顶部下拉菜单中已选中目标显示器（如“显示器2”为外接144Hz设备）。
第四步：在“选择刷新率”下拉菜单中查找144 Hz（注意区分144.00 Hz、144.0 Hz及144 赫兹等不同显示格式）；若未出现，请跳转至下一节。
第五步：选中144 Hz后点击“应用”，屏幕将短暂黑屏并弹出提示框；若画面恢复稳定、无闪烁或撕裂，【立即点击“保留更改”】——超时15秒未操作将自动回退至60Hz。
用显示适配器属性强制列出全部模式
当“高级显示”中刷新率灰显或为空时，此方法绕过现代UI限制，调用Windows传统GDI接口，强制枚举EDID中所有声明的时序组合，包括被系统默认隐藏的144Hz项。
在“高级显示”页面底部，点击蓝色文字链接“显示器X的显示适配器属性”（X依实际编号而定）。
在弹出窗口中切换至“监视器”选项卡。
勾选“隐藏模式”复选框，然后点击“列出所有模式”按钮。
在弹出的完整模式列表中，查找分辨率与显示器原生规格一致、且含“144”字样的条目（例如“1920×1080 144Hz”或“2560×1440 144 赫兹”）；注意部分OEM显示器会将单位写作中文“赫兹”，而非“Hz”。
选中该条目后点击“确定”，系统将尝试应用新时序并重启显示输出——若黑屏超过5秒无响应，长按电源键强制关机后重试。
通过NVIDIA控制面板创建自定义144Hz模式
此方法适用于显示器固件未预置144Hz EDID项、EDID数据截断或OEM定制屏等情形，由GPU驱动直接注入合规时序参数，不依赖系统EDID解析结果。
方法一：右键桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”。
方法二：左侧导航栏中依次展开“显示”→“更改分辨率”。
方法三：点击右上角“自定义分辨率”按钮→在“垂直刷新率”字段中输入144→点击“测试”；若画面稳定无撕裂、抖动或黑屏，点击“保存”。
方法四：返回分辨率列表，在“刷新率”列对应位置下拉，选择刚创建的144.00 Hz模式→点击“应用”。
注意：若测试阶段出现严重撕裂或无法同步，说明当前分辨率与144Hz组合超出DP/HDMI链路带宽，需降低分辨率或改用DP 1.4线缆。
