必须拆机深度清理：关机静置15分钟，手电检查进风口见成团猫毛即说明灰尘入内，需用P5螺丝刀、撬棒拆后盖，断电池排线后取下风扇模块，干刷+斜向30°气吹清除轴承与鳍片顽固灰，同步擦净旧硅脂并重涂新硅脂。
苹果电脑风扇积灰超过两年未清理，散热鳍片缝隙已塞满猫毛与纤维团，风扇转起来像直升机起飞，此时仅用压缩空气对着出风口猛吹根本清不净——必须拆开后盖，直触风扇本体与散热模组，才能把嵌在轴承缝、卡在铜鳍根部的陈年积灰彻底掏出来。
先判断要不要拆机
关机静置15分钟，翻转MacBook，用手电筒照底部进风口：如果格栅内可见成团灰絮、黑色绒毛缠绕在金属丝上，或侧边出风口有明显灰垢堆积，【说明灰尘已突破防尘网，进入内部风道】；若风扇噪音在轻载时就持续高于35分贝，且机身A面靠近键盘右上角持续发烫，则外部清洁无效，必须拆机。
刚用1年以内的机器，只做表面清灰即可：用压缩空气罐（非吹风机）距进风口5cm短促点喷3次，再用剪短毛的旧牙刷沿格栅走向轻扫两遍。
拆后盖前的关键准备
准备P5五角螺丝刀（MacBook Pro/Air通用）、塑料撬棒、无纺布、软毛刷、压缩空气罐；切勿使用Y型或十字螺丝刀硬拧——【会直接拧花螺丝头，导致底壳无法复位】。
关机→拔电源→长按电源键10秒释放残余电量→洗手后触摸金属水龙头释放静电；把所有拆下的螺丝按长度分类摆在白纸上，四角长螺丝和中间短螺丝绝不能混放。
拆后盖并断开电池
第一步：用P5螺丝刀拧下底部全部螺丝，注意记录每颗螺丝位置（建议拍照）；
第二步：从右下角进手，将撬棒尖端插入后盖与机身缝隙，沿顺时针方向缓慢滑动撬动，听到“咔”声即表示一个卡扣松开；
第三步：四个卡扣全松后，用指甲抠住右下角轻轻上掀，切勿从上沿硬掰——【上沿卡槽最脆，一掰就裂】；
第四步：后盖掀开后，立刻找到主板右下角白色扁平排线，用指甲轻挑起黑色卡扣，水平拔出电池排线。
取下风扇模块清洁
方法一（推荐，适用于2012–2019款）：拧下风扇四周3颗固定螺丝→用撬棒轻拨风扇排线黑色卡扣→水平抽出排线→取下风扇模块；用干软毛刷顺着扇叶弧度单向轻刷正反面，再用压缩气罐对准散热鳍片间隙斜向吹扫（角度约30°），把棉絮从根部顶出。
方法二（不拆风扇，应急处理）：风扇装在原位时，用剪去刷头的细柄牙刷伸入扇叶间隙，只做横向轻刮，避免捅到电机轴心；刮完立即用气罐沿同一方向吹走浮灰——这一步不能代替拆下清洁，顽固灰团仍会留在轴承周围。
注意：严禁用水、酒精或湿布擦拭电机轴心；刷子力度过大可能使扇叶微变形，导致转动时刮擦外壳发出异响。
同步清理散热模组与重涂硅脂
拆下散热片后，用无纺布蘸75%以上医用酒精擦净CPU/GPU芯片表面旧硅脂，直到反光如镜、无白痕残留；晾干30秒后，在芯片中央挤绿豆大小新硅脂（推荐信越X-23-7783D），用手指套轻压摊开，覆盖面积不超过芯片表面积60%。
装回时先扣紧散热片排线卡扣，再逐颗拧回螺丝——T6六角螺丝必须最后装，否则散热底座会翘起，导致硅脂层不均。
