在Mac上添加受信任电话号码需先登录Apple ID并开启双重认证，再通过“系统设置→你的姓名→登录与安全性→双重认证”中的“添加”按钮输入号码、选择验证方式、输入短信验证码完成；至少须保留一个已验证号码。
在Mac上添加受信任电话号码，是为了在其他设备或浏览器登录Apple账户时能接收双重认证验证码，避免因手机丢失或无信号导致账户无法访问。
确认系统版本与登录状态
先点击屏幕左上角苹果菜单 →「系统设置」，查看边栏顶部是否已显示你的姓名。若未显示，说明尚未用Apple ID登录，需点按「使用你的 Apple ID 登录」，输入邮箱/手机号和密码完成登录。这一步必须做完，否则后续所有选项都不可见。
注意：macOS 13 及以上系统路径统一为「系统设置」→ 边栏顶部姓名；macOS 12 及更早版本路径为「系统偏好设置」→「Apple ID」，但操作逻辑一致，本文以最新系统为准。
进入双重认证设置页
在「系统设置」中点按边栏顶部的【你的姓名】→ 右侧点按「登录与安全性」→ 向下滚动找到「双重认证」区域。
如果此处显示「关闭」，说明你尚未开启双重认证——【必须先开启双重认证，才能添加受信任电话号码】。点击「打开双重认证」，按提示验证当前设备并确认启用。
添加新的受信任电话号码
方法一：通过「受信任电话号码」区块直接添加
在「双重认证」设置页内，找到「受信任电话号码」标题下方的「添加」按钮，点击它。
系统会提示输入 Mac 登录密码或 Apple ID 密码（二者任一即可），输入后继续。
选择国家或地区代码，准确输入你要添加的电话号码（支持大陆手机号、固话、海外号码）；勾选「通过信息发送验证码」或「通过电话呼叫发送验证码」——推荐选「信息」，响应更快；点按「下一步」。
等待几秒，该号码将收到一条含6位数字的Apple验证码短信；在Mac弹窗中输入该验证码，再点「下一步」。成功后，该号码即出现在列表中，并标注「已验证」。
方法二：从账户页面补充添加（备用路径）
若上述流程卡在验证码收不到，可临时改用网页端：打开 Safari，访问 appleid.apple.com → 登录同一Apple ID → 点击「登录和安全」→ 在「受信任电话号码」部分点「编辑」→「添加」，流程与Mac端基本一致，但网页端有时对短信网关兼容性更好。
注意：【你必须至少保留一个已验证的受信任电话号码】，系统禁止清空全部号码。如果当前只有一个号码，「移除」按钮会被禁用。
