可清除Windows中最近使用的文件记录，包括通过文件夹选项清除快速访问列表、关闭系统自动记录功能、手动删除AutomaticDestinations-ms文件、清除活动历史记录，以及单独清理Office的MRU列表。

如果您在Windows系统中通过文件资源管理器打开过文档、图片或表格等文件，系统会自动在“快速访问”、跳转列表及后台数据库中保存这些最近使用的文件记录。以下是快速清空这些历史痕迹的具体操作步骤：

一、通过文件夹选项一键清除快速访问列表

该方法调用系统原生清除机制，可立即清空“快速访问”中显示的最近文件与文件夹条目，不涉及注册表或隐藏文件操作。

1、打开任意文件夹（例如“此电脑”或“文档”）。

2、点击顶部菜单栏的“查看”选项卡。

3、在右侧找到并点击“选项”，打开“文件夹选项”窗口。

4、切换到“常规”选项卡，向下滚动至“隐私”区域。

5、点击“清除”按钮，确认执行清除操作。

二、关闭系统级自动记录功能

禁用记录开关可阻止系统继续生成新的最近使用条目，避免痕迹反复累积，适用于所有Windows 10/11版本。

1、右键点击任务栏左下角的开始按钮，选择“设置”。

2、进入“个性化” → “开始”设置页面。

3、将“在‘开始’菜单或任务栏的跳转列表中以及文件资源管理器的‘快速访问’中显示最近打开的项”开关关闭。

三、手动删除AutomaticDestinations-ms结构化历史文件

Windows将最近使用行为以加密结构化格式存储于隐藏目录中，删除这些.automaticdestinations-ms文件可彻底抹除底层行为日志。

1、按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。

2、输入：%APPDATA%\Microsoft\Windows\Recent\AutomaticDestinations，回车。

3、在打开的文件夹中，按Ctrl + A全选所有以.automaticdestinations-ms为后缀的文件。

4、按Delete键删除，或右键选择“删除”。

四、清除活动历史记录并停用数据收集

活动历史记录跨应用汇总文档、应用启动、网页访问等行为，需同步关闭收集权限并执行清除，否则痕迹将持续上传并同步。

1、打开“设置” → “隐私与安全” → “活动历史记录”。

2、确保“在此设备上收集我的活动历史”和“向Microsoft发送我的活动历史”均处于关闭状态。

3、点击“清除活动历史记录”按钮，并确认操作。

五、针对Office应用单独清理MRU文件列表

Office套件独立维护最近使用文件（MRU）清单，即使系统级清除完成，该列表仍可能残留，需单独处理。

1、打开任意Office程序（如Word或Excel）。

2、点击“文件” → “打开”，在最近文档列表中右键单击目标文件。

3、选择“从列表中删除”（注意：非“删除文件”）。

4、若需批量清除，可在同一界面按住Ctrl多选后右键统一操作。