小红书上传视频笔记有五种方法：一、app首页“+”号上传本地视频；二、首页“+”号直接拍摄发布；三、“我”页创作中心发草稿；四、桌面客户端发布；五、创作服务平台网页端发布。
如果您已制作好一段视频，希望将其作为笔记形式发布到小红书平台，则需匹配当前版本支持的格式规范、账号权限及官方指定入口路径。以下是小红书上传发布视频笔记的多种方法：
一、通过App首页“+”号上传本地视频
该方式适用于已完成拍摄与剪辑、视频已保存至手机相册的用户，兼容性高且支持完整编辑链路，是当前最稳定的基础发布路径。
1、打开小红书App，确认使用目标账号完成登录。
2、点击首页底部中央红色“+”号图标，进入内容创建入口。
3、在弹出菜单中选择“发笔记”，随后切换至“视频”标签页。
4、点击右上角“相册”图标，勾选单个MP4或MOV格式视频文件（时长≤10分钟，大小≤2GB）。
5、进入编辑页后，可点击底部工具栏添加封面、文字描述、话题标签（至少1个#开头）、位置信息，并启用AI字幕自动识别。
6、确认无误后，点击右上角“发布”按钮完成上传。
二、通过首页“+”号直接拍摄并发布视频
该方法适合需要即拍即发的场景，支持前置/后置切换、美颜、滤镜及分段拍摄，所录视频直接进入编辑流程，无需提前保存至相册。
1、点击首页底部“+”号→选择“拍视频”（非“拍照”或“直播”）。
2、点击红色圆形录制键开始拍摄；长按可连拍，松开即暂停；再次点击可续拍，最多支持9段拼接。
3、拍摄完成后自动跳转编辑页，可拖动时间轴裁剪片段、调节速度、插入贴纸或背景音乐。
4、点击左上角“下一步”，填写标题（不超过20个汉字）、正文、话题（至少添加1个#话题）、封面图（可设为第一帧或自选画面）。
5、开启“同步至首页”开关后，点击“发布”即可公开显示。
三、通过“我”页面创作中心发布视频草稿
该路径专为快速复用历史素材设计，支持从“草稿箱”中调取已保存的含视频草稿，避免重复导入与编辑，适合多版本迭代或临时中断后继续发布。
1、进入“我”页面，点击顶部“创作中心”（若未显示，请先完成新手任务解锁）。
2、在创作中心内选择“草稿箱”，找到含视频的未发布草稿条目。
3、点击该草稿，进入编辑页，可重新调整封面、修改标题与正文、更新话题标签或替换背景音乐。
4、确认修改后，点击右上角“发布”按钮提交。
四、通过小红书桌面客户端发布视频
该方式适用于需上传横屏视频、高分辨率素材或批量管理内容的创作者，提供更稳定的上传环境与大屏编辑体验，要求客户端为v3.0及以上正式版本。
1、前往小红书官网下载并安装Windows或macOS官方桌面客户端，非第三方模拟器或旧版APK转换程序。
2、启动客户端并使用手机号或微信扫码登录同一账号。
3、点击左侧栏底部的“发布”图标（羽毛笔形状），在弹出窗口中点击“上传视频”。
4、选择本地MP4或MOV格式文件，单文件大小不得超过4GB，分辨率不低于720p。
5、输入标题与正文，点击视频预览图下方“设为封面”自定义封面，添加话题标签与地理位置。
6、关闭“同步到其他平台”选项，点击“发布”提交视频笔记。
五、通过创作服务平台网页端发布视频
该路径面向已入驻小红书创作服务平台的认证创作者，支持网页端上传、多素材管理及数据回传，需通过后台灰度权限开通，非全量开放功能。
1、使用已认证账号登录创作服务平台（需绑定手机号并完成实名认证）。
2、进入“内容管理”→“发布笔记”，点击“新建视频笔记”。
3、点击“上传视频”，选择符合规范的MP4/MOV文件（时长≤15分钟，码率≤12Mbps，支持HDR元数据）。
4、在右侧表单中填写标题、正文、话题标签（至少3个#话题，其中1个须为平台推荐类目词）、封面截图（支持上传自定义图片或截取视频帧）。
5、设置可见范围、评论权限及是否参与平台活动，点击“提交审核”进入人工+AI双审流程。
