需安装f.lux并配置地理位置与色温参数：Windows从官网下载安装，Linux用APT安装fluxgui；设置经纬度以获取日出日落时间；设白天6500K、夜晚3500–4500K、睡眠1900K；填起床时间以自动推算降蓝光时刻；启用CavePainting模式及ALT+END快捷键。
如果您希望在电脑上启用自动调节屏幕色温的护眼功能，但尚未安装或配置 f.lux，则可能是由于软件未正确部署或地理位置与时段参数缺失。以下是完成 f.lux 下载、安装及基础护眼设置的具体操作路径：
一、Windows 系统下载与安装
该方法适用于大多数 Windows 7/8/10/11 用户，无需命令行操作，全程图形界面引导。
1、访问 f.lux 官方网站 https://justgetflux.com/，点击首页醒目的“Download for Windows”按钮。
2、双击下载完成的 FluxSetup.exe 安装程序，按提示默认安装即可（建议勾选“开机自启”）。
3、安装完成后，任务栏右下角会出现橙色 f.lux 图标，首次运行将自动弹出设置向导。
二、Linux 系统（Debian/Ubuntu 及衍生版）安装
该方法通过 APT 包管理器部署 fluxgui 前端，兼容主流桌面环境（GNOME、Xfce、KDE 等）。
1、打开终端，依次执行以下三条命令：
sudo add-apt-repository ppa:kilian/f.lux
sudo apt-get update
sudo apt-get install fluxgui
2、安装完毕后，在应用菜单搜索 "fluxgui" 并启动；若未出现图标，可手动运行 fluxgui 命令。
3、首次启动时会弹出设置窗口，需立即完成地理位置配置，否则无法触发色温变化逻辑。
三、设置地理位置以启用智能色温调节
f.lux 必须获取用户所在地的日出日落时间，才能准确判断何时开始降低蓝光；经纬度误差超过 5° 将导致夜间模式延迟或提前触发。
1、在 f.lux 设置界面中，找到 "Location" 或 "Change location" 按钮并点击。
2、在弹出窗口中，手动输入所在城市的 经度（longitude）和纬度（latitude）；例如北京可填 39.9N, 116.4E。
3、若不确定坐标，勾选 "Find your latitude and longitude"，浏览器将自动跳转至地理定位页面，允许位置权限后复制显示数值。
四、配置昼夜色温区间与起床时间
色温值单位为开尔文（K），数值越低屏幕越偏暖黄（蓝光越少），过高则削弱护眼效果；起床时间用于反推就寝前的渐变起始点。
1、在设置中定位到 "Daytime / Night / Sleep" 色温滑块 区域。
2、将白天色温设为 6500K（模拟日光），夜晚设为 3500K–4500K（温和暖黄），睡眠阶段可进一步降至 1900K（烛光色）。
3、在 "Wake up time" 栏输入您通常起床的时间（如 07:00），系统将据此倒推晚间色温开始下降时刻（通常为日落后 1 小时）。
五、启用小黑屋模式与快捷键控制
当环境光线极弱（如深夜卧室）或需临时禁用滤光（如修图、看高清影片）时，需启用特定模式或快捷操作。
1、进入设置中的 "Advanced" 或 "Modes" 选项卡。
2、勾选 "CavePainting (Darkroom)" 模式，该模式将大幅压低整体亮度并增强暖调，适配全黑环境。
3、启用全局快捷键：确认已勾选 "Enable keyboard shortcuts"，并牢记默认组合 ALT + END —— 按下即可瞬时关闭/恢复滤光，无需打开界面。
