日常换算以公制市斤为准：1斤=500克=10两，故1两=50克；旧制十六两制中1两=31.25克；中药古方中东汉1两≈15.6克、隋唐≈13.92克；贵金属常用司马两，1两=37.42857克。

如果您在日常购物、中药配伍或贵金属交易中遇到“两”与“克”、“斤”与“两”的换算问题，可能因单位体系不同而产生混淆。以下是针对不同使用场景的明确换算说明：

一、现代公制市斤单位中的换算

当前中国大陆法定市制单位采用公制基础，1斤严格定义为500克，且1斤均分为10两，该标准适用于绝大多数日常生活场景（如菜市场、超市、普通商品标价）。

1、根据国家标准，1斤 = 500克。

2、由1斤 = 10两，可得1两 = 50克。

3、由此推导：半斤 = 5两 = 250克。

二、传统十六两制（旧制/市制）中的换算

该体系曾长期通行于中国民间及部分行业，尤其在旧式杆秤、古籍记载及某些传统手工艺中仍有体现；其核心是1斤 = 16两，但1斤仍对应500克，因此每两数值变小。

1、按1斤 = 500克且1斤 = 16两计算，1两 = 500 ÷ 16 = 31.25克。

2、此制下，“半斤八两”成语即源于半斤（8两）与八两完全等值的物理事实。

三、中药古方计量中的特殊换算

古代中药剂量依据历史度量衡体系，不统一于现代标准，需结合具体朝代文献理解；东汉至唐代所用“两”远小于今日公制50克。

1、东汉时期（《伤寒论》时代），1两 ≈ 15.6克（1斤 ≈ 249.7克）。

2、隋唐时期（《千金方》时代），1两 ≈ 13.92克（1斤 ≈ 222.73克）。

四、贵金属交易中常见的“两”单位

黄金、白银等贵金属领域常沿用十六两制，以区别于日常市斤，避免与公制混淆；该用法至今仍在部分金店、典当行及港台地区保留。

1、明确标注为“司马两”或“港两”时，1两 = 37.42857克（香港法定标准）。

2、若未特别注明而按内地传统十六两制理解，则仍取1两 = 31.25克。