可通过五种方法调整电脑空闲时的屏幕关闭、睡眠与休眠时间：一、系统设置中分电源状态设定；二、控制面板高级电源设置精细配置；三、命令提示符用powercfg批量修改；四、注册表编辑器自定义非标准值；五、禁用传感器类软件干扰。
如果您希望调整电脑在空闲时进入睡眠或休眠的时间，而非完全禁用，系统提供了多层级的配置入口，可分别控制屏幕关闭、设备睡眠与休眠触发的独立时限。以下是修改此行为的具体方法：
一、通过系统设置调整屏幕与睡眠超时时间
该方式利用 Windows 11 图形化界面直接设定不同供电状态下的响应阈值，支持精细区分“接通电源”与“使用电池”两种场景，且无需管理员权限即可生效。
1、按下 Win + I 快捷键打开“设置”应用。
2、点击左侧“系统”，再选择右侧“电源和电池”（台式机显示为“电源”）。
3、点击“屏幕和睡眠”右侧的展开箭头（▶），展开详细选项。
4、在“接通电源时”栏中，对“关闭我的屏幕”和“使我的设备进入睡眠状态”两项分别选择所需分钟数（如10分钟、30分钟、1小时）。
5、若为笔记本电脑，还需在“使用电池时”栏中对上述两项单独设定对应时间（例如设为5分钟以延长续航）。
二、通过控制面板高级电源设置精确控制各子项
此路径可访问传统电源计划底层参数，允许用户对“关闭显示器”“进入睡眠”“休眠后”等子项分别设定不同时间，尤其适用于图形界面未提供足够粒度或存在策略覆盖的情形。
1、按下 Win + R 打开“运行”对话框，输入 control 并回车，启动控制面板。
2、将右上角“查看方式”设为“大图标”，点击“电源选项”。
3、在当前启用的电源计划（如“平衡”）右侧，点击“更改计划设置”。
4、点击页面底部的“更改高级电源设置”，打开高级设置窗口。
5、展开“显示”→“在此时间后关闭显示器”，将“接通交流电”和“使用电池”两项分别设为所需数值（如15 和 8 分钟）。
6、展开“睡眠”→“在此时间后睡眠”，同样为“接通交流电”和“使用电池”设定不同值（例如45 与 20 分钟）。
7、展开“睡眠”→“休眠后”，可根据需要单独设定休眠延迟（如设为从不 或 120 分钟）。
8、点击“应用”，再点击“确定”保存全部更改。
三、使用命令提示符按电源方案批量修改超时值
该方式通过系统原生命令 powercfg 直接写入当前活动电源方案的数据库，支持毫秒级精度设定，响应即时，适合脚本部署或远程维护。
1、按下 Win + R，输入 cmd，按 Ctrl + Shift + Enter 以管理员身份运行命令提示符。
2、输入以下命令并回车，设置插电状态下屏幕在 20 分钟后关闭：
powercfg /change monitor-timeout-ac 20
3、输入以下命令并回车，设置插电状态下设备在 60 分钟后进入睡眠：
powercfg /change standby-timeout-ac 60
4、输入以下命令并回车，设置电池状态下屏幕在 10 分钟后关闭：
powercfg /change monitor-timeout-dc 10
5、输入以下命令并回车，设置电池状态下设备在 30 分钟后进入睡眠：
powercfg /change standby-timeout-dc 30
四、通过注册表编辑器自定义非标准超时值
当需设定图形界面不支持的特殊值（如超过180分钟或小于1分钟），或需绕过组策略限制时，可直接修改注册表中对应电源策略键值，实现更灵活的定时控制。
1、按下 Win + R，输入 regedit 并回车，以管理员权限打开注册表编辑器。
2、导航至路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\7516b95f-f776-4464-8c53-06167f40cc99\8EC4B3A5-6868-48c2-BE75-4F3044BE88A7
3、在右侧窗格中查找名为 Attributes 的 DWORD (32位) 值。
4、双击该值，将“数值数据”改为 2（启用用户可见性），点击“确定”。
5、返回上一级路径，再导航至：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\PowerSettings\7516b95f-f776-4464-8c53-06167f40cc99\8EC4B3A5-6868-48c2-BE75-4F3044BE88A7\DefaultPowerSchemeValues
6、根据当前电源方案 GUID（如平衡模式为 381b4222-f694-41f0-9685-ff5bb260df2e），进入对应子项。
7、在子项中查找 ACSettingIndex（插电）与 DCSettingIndex（电池）值，双击修改为所需分钟数的十六进制表示（如 60 分钟对应 0x3C）。
五、禁用基于传感器的自动睡眠干预
部分预装红外ToF传感器或第三方软件（如 Glance by Mirametrix）会绕过系统设置，在检测到用户离开后强制触发睡眠，需单独关闭其后台服务与驱动以保障定时策略有效执行。
1、按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器，切换到“启动”选项卡。
2、查找并禁用名称含 Glance、Presence、Intel Smart Sound 等关键词的启动项。
3、切换到“服务”选项卡，点击“打开服务”，在服务列表中查找相同关键词的服务。
4、右键对应服务（如 GlanceService），选择“停止”，再双击打开属性，将“启动类型”设为“禁用”。
