So überprüfen Sie die Fitness im Bergfried

Wie verwende ich Keep Fitness Check-in? Um Ihre Fitness in der Keep-App zu überprüfen, melden Sie sich einfach an, wählen Sie einen Plan, beginnen Sie mit dem Training und klicken Sie auf „Einchecken“. Zu den Vorteilen von Fitness-Check-ins gehören die Steigerung der Motivation, die Verfolgung von Fortschritten, die Übernahme von Verantwortung und das Teilen von Erfolgen. Tipp: Setzen Sie sich realistische Ziele, holen Sie sich Unterstützung, genießen Sie den Prozess und geben Sie nicht auf.

Keep Fitness Check-in-Leitfaden

Wie verwende ich Keep Fitness Check-in?

Das Einchecken der Fitness in der Keep-App ist ganz einfach und unkompliziert:

1. Öffnen Sie die Keep-App und melden Sie sich an.
2. Wählen Sie einen Fitnessplan oder einen Trainingskurs.
3. Beginnen Sie mit dem Training.
4. Klicken Sie nach der Übung auf den Button „Einchecken“.

Zu diesem Zeitpunkt zeichnet Keep Ihre Check-in-Zeit und Trainingsdauer auf.

Vorteile von Fitness Check-in

Fitness Check-in bietet viele Vorteile, darunter:

• Verbesserte Motivation: Check-in kann positives Feedback geben und Sie motivieren, weiter zu trainieren.
• Fortschritt verfolgen: Punch-in ermöglicht es Ihnen, die Anzahl und Dauer Ihrer Trainingseinheiten aufzuzeichnen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.
• Bleiben Sie verantwortlich: Wenn Sie mitmachen, bleiben Sie für Ihre eigenen Trainingspläne und die anderer verantwortlich.
• Erfolge teilen: Keep ermöglicht es Ihnen, Ihre Trainings-Check-ins mit Freunden zu teilen, um Unterstützung und Ermutigung zu erhalten.

Weitere Tipps

• Setzen Sie sich realistische Ziele: Beginnen Sie mit einer kleinen Anzahl an Check-Ins und erhöhen Sie die Anzahl schrittweise.
• Finden Sie Unterstützung: Treten Sie einer Keep-Community-Gruppe bei oder finden Sie einen Trainingspartner, der Sie ermutigt.
• Genießen Sie den Prozess: Es ist wichtig, dass Sie Ihr Training genießen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, die Zahl zu messen.
• Gib nicht auf: Wenn du deinen Check-in verpasst, lass dich nicht entmutigen. Machen Sie ab dem nächsten Mal weiter mit dem Training.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonSo überprüfen Sie die Fitness im Bergfried. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!