人工智能治疗师在这里：您需要了解的14个开创性的心理健康工具

尽管它无法提供训练有素的治疗师的人类联系和直觉，但研究表明，许多人很乐意与相对无面和匿名的AI机器人分享他们的担忧和担忧。

考虑到许多AI平台的黑盒本质，这是否总是一个好主意，都可以进行辩论。但是，很明显，在特定用例中，AI在指导，建议和理解我们方面起着作用。

因此，在这里，我将研究一些最有趣，最具创新性的AI工具，这些工具正在重塑我们今天对心理健康和福祉的看法。

顶空

顶空是一个非常受欢迎的应用程序，可提供平静的正念和指导性的冥想课程。最近，它扩展到成为一个完整的数字心理保健平台，包括获得治疗师和精神病服务以及生成的AI工具。

他们的第一个工具是退潮，旨在吸引用户进行反思性的冥想体验。顶空的重点是将AI在创建工具时将AI引入心理保健方案的道德含义。这是他们使数字正念和健康通过动态内容和互动体验尽可能多的人来访问的所有任务的一部分。

Wysa

这是另一个非常受欢迎的工具，该工具被企业客户广泛用于为员工提供数字心理健康服务，但是当然，任何人都可以使用它。它的AI聊天机器人提供了匿名支持，并接受了认知行为疗法，正念和辩证行为疗法和正念的培训。 WYSA的AI是由心理学家从头开始建造的，并量身定制为结构化支持的一部分，其中包括来自人类健康专业人员的干预措施。另一个杰出的人是针对帮助年轻人量身定制的功能。 WYSA是为数不多的心理健康和福祉AI平台之一，其在同行评审研究中得到临床验证的区别。

你

该平台被称为情感健康助理，并使用生成的AI来提供对话，个性化的支持。它将自然语言聊天机器人功能与包括CBT在内的临床验证方法相结合。根据其网站，斯坦福大学的研究人员证实了治疗六种心理健康状况的有效性，包括焦虑和抑郁症，用户可以期望在短短两周内受益。

Mindsera

这是一个由AI驱动的日记应用程序，旨在通过根据其写作提供见解和情感分析来帮助用户管理其心理健康。它以历史人物为幌子为用户提供了许多日记框架以及AI角色的指导。它的目的是帮助用户到达思维过程背后的情感驱动力的底部，并通过编写和构造思想的过程来探索它们。聊天机器人功能意味着日记成为一个双向过程，AI将用户引导使用不同的途径来探索他们的心理健康，这取决于他们的写作方式和内容。 Mindsera甚至可以根据用户的日记创建图像和艺术品，以提供有关其心理健康和福祉的新观点。

痛苦

Woebot是一种“心理健康”盟友聊天机器人，可帮助用户应对抑郁症和焦虑症状。它旨在通过定期聊天来建立长期的，持续的关系，以与人类治疗师相同的方式聆听和提出问题。 Woebot将自然语言生成的问题和建议与临床心理学家创建的精制内容和疗法混合在一起。它还接受了培训，可以从用户那里检测“有关”语言，并立即提供有关外部资源的信息，以便可以在此处提供紧急帮助或干预措施。 Woebot似乎仅适用于Apple设备用户。

其余的最好的

专门用于心理健康和福祉的工具和平台的选择一直在增长。这是其他一些最佳选择：

冷静的

在顶空（见上文）旁边，镇定是主要的冥想和睡眠应用程序之一。现在，它使用生成AI提供个性化的建议。

角色

尽管这不是一个专门的心理健康应用程序，但治疗师和心理学家是该平台提供的AI角色之一，并且两者都免费提供24/7。

emobay

您的“社会心理好友”，通过日常入住和日记提供情感支持。

嘿

该平台包括许多健康应用程序，包括Heyzen，旨在帮助正念和镇定。

喜悦

Joy是AI虚拟伴侣，通过WhatsApp聊天提供帮助和支持。

Kintsugi

采用分析语音数据和期刊以提供压力和心理健康支持的创新方法。

生活计划者

这是一种多合一的AI计划和调度工具，它包含用于跟踪习惯和行为的功能，以发展健康和正念的例程。

显现

该应用程序将自己视为“ Shazam的感情”，并在考虑年轻人的情况下设计。

反射

指导日记应用程序，该应用程序利用AI进行个性化的指导和见解。

谐振

MIT开发的AI驱动日记工具，该工具旨在与用户的记忆合作，建议未来的道路和活动。

长期以来，像CBT这样的说话疗法被认为是照顾我们的心理健康的有效方法，而AI Chatbots则提供了可访问性和匿名性的结合。随着人工智能与我们的生活更加有能力并深深地交织在一起，我预测更多的人将探索其在这一领域的潜力。当然，它不会尽快取代对训练有素的人类治疗师的需求。但是，AI将成为他们盒子中的另一种工具，可以用来帮助患者控制自己的心理健康。

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