- <.> 더 많은 물을 마신다. 화장실에 더 자주 가야 할뿐만 아니라 완전히 수분을 공급할 때 더 잘 집중할 수 있습니다. <.> 천천히 시작합니다. 하루 종일 서 있지 말고 점차적으로 서서 서서 서서 서 있습니다.
- 현재서야하는 시간에 대한 연구가 부족하므로 많은 운동과 관련된 50/50 접근법을 권장합니다. 일상적인 작업을 수행하는 방법에 대해 생각해보십시오. 더 많은 운동이 포함됩니다.
- 결론
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그래서 열심히 일한 후 TV 앞에 앉아있는 대신 집 밖으로 나가서 편안한 산책을하지 않겠습니까? - 좌식 생활 양식의 영향을 어떻게 피합니까? 스탠딩 데스크를 사용해 보셨습니까?
- 얼마나 자주 앉아서 번갈아 가야합니까?
스탠딩 데스크를 사용할 때는 스크린이 눈으로 붉어져야하며 키보드와 마우스의 높이는 팔꿈치가 90도 각도로 구부릴 수 있어야합니다. 발은 바닥에 평평하게 놓고 등을 똑바로 세워야합니다.
서있는 책상에는 많은 이점이 있지만 부적절하게 사용하면 발, 무릎 또는 등이 불편 함을 유발할 수 있습니다. 항상 편안한 신발을 신고 방지 방지 매트를 사용하십시오. 또한 정기적으로 휴식을 취하고 걸어 다니십시오.
스탠딩은 앉아있는 것보다 더 많은 칼로리를 태우지만이 차이는 체중 감량으로 이어지는 데 충분하지 않습니다. 건강한식이 요법과 규칙적인 운동은 체중 감량에 더 효과적입니다.
예, 서있는 책상은 어린이에게도 도움이 될 수 있습니다. 그들은 좋은 자세를 촉진하고 신체 활동을 늘릴 수 있습니다. 그러나 책상의 높이가 어린이에게 적합한 지 확인하십시오.
예, 조절 식 책상, 고정 높이 책상 및 휴대용 책상을 포함한 여러 종류의 스탠딩 데스크가 있습니다. 일부 책상에는 내장 키보드 트레이 또는 모니터 스탠드와 같은 추가 기능이 있습니다. 필요와 작업 공간에 적합한 책상을 선택하십시오.
위 내용은 서있는 책상은 당신의 생명을 (반드시) 구할 수는 없습니다의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!

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