Comment s'enregistrer pour rester en forme

Comment utiliser Keep fitness check-in ? Pour vérifier votre condition physique dans l'application Keep, connectez-vous simplement, choisissez un plan, commencez à faire de l'exercice et cliquez sur « s'enregistrer ». Les avantages des bilans de condition physique incluent l’augmentation de la motivation, le suivi des progrès, la responsabilité et le partage des réalisations. Conseil : fixez-vous des objectifs réalistes, recherchez de l’aide, appréciez le processus et n’abandonnez pas.

Guide d'enregistrement Keep Fitness

Comment utiliser Keep Fitness Check-in ?

L'enregistrement de votre condition physique dans l'application Keep est très simple et facile :

1. Ouvrez l'application Keep et connectez-vous.
2. Choisissez un plan de remise en forme ou un cours d'exercices.
3. Commencez à faire de l'exercice.
4. Après l'exercice, cliquez sur le bouton "Enregistrer".

À ce moment, Keep enregistrera votre heure d'enregistrement et la durée de votre exercice.

Avantages de l'enregistrement de remise en forme

L'enregistrement de remise en forme présente de nombreux avantages, notamment :

• Motivation améliorée : L'enregistrement peut fournir des commentaires positifs et vous motiver à continuer à faire de l'exercice.
• Suivre les progrès : Punch-in vous permet d'enregistrer le nombre et la durée de vos entraînements pour suivre vos progrès.
• Restez responsable : Punking in vous tient responsable de vos propres plans d'exercice et de ceux des autres.
• Partager vos réalisations : Keep vous permet de partager vos enregistrements d'entraînement avec des amis pour obtenir du soutien et des encouragements.

Autres conseils

• Fixez-vous des objectifs réalistes : Commencez par un petit nombre d'enregistrements et augmentez progressivement ce nombre.
• Trouvez du soutien : Rejoignez un groupe communautaire Keep ou trouvez un copain d'entraînement pour vous encourager.
• Profitez du processus : Il est important de profiter de votre entraînement au lieu de vous concentrer sur le pointage du nombre.
• N’abandonnez pas : Si vous manquez votre enregistrement, ne vous découragez pas. Continuez à faire de l’exercice la prochaine fois.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!