Mac Wi-Fi频繁掉线需先诊断故障类型，再依次重置mDNSResponder、重建Wi-Fi配置、重置NVRAM、禁用AWDL；信号弱（RSSI＜–70dBm）时应移近路由器并切换5GHz频段。
Mac在使用Wi-Fi时频繁断开又自动重连，页面加载中断、视频卡顿、iMessage突然离线，说明无线模块响应异常、配置文件损坏或外部信道干扰已实际发生，不是偶然现象。
快速诊断：先确认问题类型
出问题时立刻打开终端，依次执行四条命令：
ifconfig en0 | grep inet
ping -c3 $(netstat -nr | grep default | awk '{print $2}' | head -1)
ping -c3 8.8.8.8
ping -c3 apple.com
观察哪一步开始失败：IP是169.254.x.x → DHCP租约失效；网关不通 → Wi-Fi半连接；8.8.8.8不通但网关通 → 路由器上游故障；apple.com不通但8.8.8.8通 → DNS挂了。这一步不跳过，否则后续操作全是盲修。
重置mDNSResponder刷新DNS与Bonjour服务
mDNSResponder是macOS中负责本地域名解析、网络发现及Bonjour服务的核心进程，它卡死会导致网页白屏、AirDrop失联、甚至触发系统误判为“需登录公共WiFi”，从而阻断流量——但Wi-Fi图标仍显示已连接。
打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”。
输入命令：sudo killall -HUP mDNSResponder，按回车执行。
输入管理员密码（键盘无任何显示），输完直接回车，等待10秒后测试网页是否恢复加载。
删除并重建Wi-Fi网络配置文件
旧版或损坏的Wi-Fi配置文件（如com.apple.airport.preferences.plist）可能残留错误加密参数、过期证书或冲突的802.1X设置，尤其在系统升级、多次切换网络或手动改过高级选项后高发。
第一步：进入“系统设置” > “网络”，左侧选中当前Wi-Fi连接项。
第二步：点击右下角“更多操作”（三个点图标）→ “删除服务”，确认清除全部配置数据。
第三步：关闭窗口，从菜单栏Wi-Fi菜单中重新选择目标网络名称。
第四步：手动输入密码完成连接，系统将生成全新且未污染的配置文件。
重置NVRAM恢复底层网络参数
NVRAM保存了Wi-Fi适配器状态、DHCP租约缓存、DNS服务器地址等关键参数。一旦损坏，Mac可能拿到一个已过期的IP却拒绝释放，表现为“连着但发不出包”。
完全关闭Mac，确保电源已切断。
按下电源按钮后，立即同时按住Command (⌘) + Option + P + R四个键。
持续按住直至听到第二次启动声（或看到苹果Logo第二次出现并消失），然后松开按键。
Mac将正常启动，登录后重新连接Wi-Fi并测试稳定性。
禁用AWDL接口规避射频干扰
AWDL（Apple Wireless Direct Link）是AirDrop、Handoff、Universal Control等功能依赖的私有协议，但它会持续占用2.4GHz和5GHz频段的额外信道资源。当路由器信道拥挤或Mac mini这类散热受限设备长时间运行时，AWDL可能引发Wi-Fi底层驱动争抢，导致间歇性断连。
方法一：终端禁用（重启后失效，安全可试）
输入命令：sudo ifconfig awdl0 down
方法二：永久禁用（需配合配置文件修改，M1/M2 Mac mini推荐）
在终端中执行：sudo defaults write /Library/Preferences/com.apple.wifi AWDLDisabled -bool YES
执行后必须重启，否则不生效。
