必须手动核对Mac的Boot ROM版本号与Apple官方列表匹配，因不同机型固件不通用；在“系统报告”中查看“Boot ROM版本”，再对照官网“基于Intel的Mac的EFI和SMC固件更新”表格确认是否最新。
要确认你的 Mac 是否已运行最新的 EFI 固件版本，不能只看系统是否“能用”或“没报错”，必须比对官方发布的机型专属固件版本号——因为不同型号的 Mac 对应完全不同的 EFI 更新包，版本号不匹配就代表可能遗漏关键修复。
查看当前 EFI Boot ROM 版本
点击屏幕左上角苹果图标 → “关于本机” → 点击右下角“系统报告…”（或“更多信息…”）→ 在左侧边栏选择“硬件” → 向下滚动到“Boot ROM 版本”一行，右侧显示的内容就是你当前的 EFI 固件版本，例如 【MP21.007F.B06】 或 【im71.007a.b03】。
这一步必须手动核对，系统偏好设置里没有“固件更新检查”入口，软件更新也从不提示 EFI 版本是否最新。
确认你的机型对应哪个最新 EFI 版本
打开 Apple 官方支持页面“基于 Intel 的 Mac 的 EFI 和 SMC 固件更新”（截至 2024 年 3 月仍为最新权威列表），找到你 Mac 的具体机型标识符（如 MacBookPro11,3、iMac12,2），对照表格中“EFI 固件更新”列所列的版本号。
注意：同一机型年份可能对应多个固件更新，例如 MacBook Air（11-inch, Early 2015）需查 【MBA71.0099.B28】，而不是笼统看“MacBook Air”。若你在“系统报告”中看到的 Boot ROM 版本号比表格中列出的还要新，说明你已无需手动更新。
验证固件更新是否已生效
方法一：重启后立即按住 Option 键进入启动管理器 → 观察左下角是否显示“EFI Boot”字样（而非“Windows”或“macOS”等常规选项），这是 EFI 层已接管启动的直观信号。
方法二：终端中执行命令：nvram -p | grep "efi-version"，若返回空值，说明该命令不适用当前机型；但若返回类似 efi-version %00%00%00%00 的乱码，反而表明固件未正确加载或存在兼容问题。
方法三：安装完固件更新包后，电脑会强制关机并自动重启一次。如果重启后“系统报告”中 Boot ROM 版本号未变化，且没有出现灰屏+进度条的更新过程，则说明安装失败，【不要重复双击.pkg文件重试，必须先重启再运行】。
