关键在于压稳帧生成时间而非堆高平均帧率，RTSS是唯一跨平台低延迟锁帧工具；需以管理员身份运行、手动添加游戏进程、设目标帧率（如59）、同步3D应用、关游戏内VSync，并用帧时图表验证波动是否≤±0.3ms。
想让《崩坏：星穹铁道》团战不卡顿、《赛博朋克2077》驾驶载具时操作跟手，关键不是堆高平均帧率，而是把每一帧的生成时间压得又稳又平——RTSS（RivaTuner Statistics Server）是目前唯一能跨平台、低延迟、精准干预GPU渲染节奏的锁帧工具。
确认RTSS已安装并识别游戏进程
打开RTSS主界面（通常在系统托盘右键启动），观察左下角“Active applications”列表是否已自动列出你正在运行的游戏进程；若为空，说明RTSS未获得进程枚举权限——【必须以管理员身份运行RTSS】，否则无法注入到多数现代游戏的保护进程中。
若仍无识别，手动点击“Add”→浏览至游戏主程序（如StarRail.exe或Cyberpunk2077.exe），添加后勾选“Enable application”并关闭窗口，RTSS会自动在后台监控该进程启停。
设置帧率上限与关键参数
在RTSS主界面中，找到刚添加的游戏条目，双击进入设置页。
方法一：基础锁帧配置
① 勾选“Framerate limit”；
② 在数值框中输入目标帧率（如59、74、119）；
③ 点击“Apply”立即生效——这一步操作起来很简单，但注意：输入60常不如59稳定，因部分游戏引擎在60帧时会与显示器VSync产生隐性竞争，导致帧时间抖动放大。
让 Windows 桌面程序在开机时静默自启并隐藏到系统托盘。特别适用于 Flutter、Electron 等无视 VBS/ProcessStartInfo 窗口样式、难以隐藏的顽固应用。提供「VBS 启动器 + Python ctypes/Win32 API」的隐藏窗口方案，可稳定把窗口收进托盘且不闪控制台。
方法二：进阶稳定性调优
→ 将“Latency mode”设为“Synchronize with 3D application”（与3D应用同步）；
→ “Frame time tolerance”设为0.1%；
→ 取消勾选“VSync in application”，并【确保游戏内垂直同步已完全关闭】——否则RTSS锁帧将失效，GPU仍按VSync节奏强行丢帧，帧时间曲线会出现周期性尖峰。
验证帧生成时间是否真正平稳
启动游戏后，按Ctrl+Shift+F11呼出RTSS内置帧时间图表（需提前在Settings→On-Screen Display中启用“Show frametime graph”）。
观察绿色帧时间曲线：理想状态是所有点紧贴横轴（如59帧对应16.95ms），波动范围控制在±0.3ms以内；若出现连续高于20ms的毛刺，说明CPU瓶颈或后台干扰仍在——此时应检查Windows电源计划是否为“高性能”，并关闭Steam Overlay、Discord游戏内弹窗等注入类组件。
这一步无需导出数据，实时图谱即刻反馈结果：线越平，手感越跟手。
