文件夹同步与监控要先分清“在两个路径之间同步”与“在多台设备之间持续保持一致”。freefilesync 配合 realtimesync 适合固定目录任务，syncthing 适合多设备点对点同步。两者都有中文界面，但都不等于独立备份。
FreeFileSync：先比较，再决定同步方向
FreeFileSync 可配置左右文件夹对，通过比较预览新增、更新、删除和冲突项，再选双向、镜像或更新等同步方式。适合本机目录、移动硬盘和网络位置之间的固定任务。
镜像会让目标端跟随源端，源端删除的文件可能也从目标端消失。第一次配置时，应用测试目录检查新增、修改和删除各会怎么处理。
RealTimeSync：监控变化后触发已保存任务
RealTimeSync 不是自己决定复制方向的另一套同步器，它负责监控指定目录变化，在达到空闲时间后运行已配置的 FreeFileSync 批处理任务。
因此应先手动执行并验证同步任务，再交给 RealTimeSync 自动触发。如果任务本身的删除方向设错，监控只会更快地重复错误。
Syncthing：多设备点对点持续同步
Syncthing 通过设备 ID 建立信任，将指定文件夹共享给远程设备。中文 Web 管理界面会显示本地文件夹、远程设备、传输速度与同步状态，适合多台电脑或服务器之间长期保持一致。
设备离线时需等待重新连接；双向文件夹的修改和删除也可能传播到其他设备。需要保留旧版本时，应额外配置版本控制，并另留不会被同步覆盖的备份。
同步工具排行应先看连接场景
本机到移动盘、NAS 或固定目标路径，优先 FreeFileSync，需要监控自动执行再配 RealTimeSync；多设备之间持续点对点传输，选 Syncthing。无论排名如何，都要单独保留备份，因为同步的目标是一致，不是保留每一个历史状态。
